还在经受胃胀气的困扰？试试这些调理方法

飞鸟健康资讯发布于 2021-01-12 17:49 | 肠胃疾病

胃胀气是消化系统常见的一个疾病，多由胃肠道各种疾病引起：胃溃疡、胃炎及幽门梗阻等器质性疾病，功能性消化不良、肠易激综合症等功能性疾病，引起胃肠蠕动减慢的的疾病。

生活中饭后打饱嗝、嗳气，一般都是胃胀气的表现，但是胃胀气的症状不仅仅限于此。

1.嗳气、打饱嗝只是表现之一，可能饭后症状比较明显，伴有可以闻到胃肠内食糜的味道。吃冷食，喝冷饮，暴饮暴食及各种胃肠道疾病都可能引起。

2.腹胀也是症状之一，如果是单纯腹胀，可能是积食、消化不良导致的，如果伴有其他症状：腹痛、便秘可能与肠道疾病有关，反酸、烧心可能与胃溃疡及胃食管反流有关。

3.上腹部不适、腹泻、便秘、排气、食欲不振等症状也会因病理因素的不同而出现。

胃胀气一般是由饮食、情志、胃肠道疾病引起，所以日常的预防、病后的及时治疗都显得很重要，尤其是日常的预防调理。

中医讲，脾胃乃后天之本，虽然，中、西医脾胃在本质上有区别，但是都说明了胃的重要性，同时也强调了对于日常保护胃的必要性。

在生活中，可以从饮食、情志、运动、护理及治疗方面调理。

1.饮食方面：胃胀气大多由饮食不洁不节导致的，因此日常饮食可以多餐少食，细嚼慢咽，一边吃饭一边喝汤，尽量吃热饭，不要吃太烫的的食物。

2.情志方面：情志不舒，容易出现食欲差、嗳气、腹胀、恶心、呕吐等胃病症状。所以保持愉快的心情不仅生活健康，生病的概率也减少了许多。

3.运动、护理方面：日常可以多运动，尤其是胃肠的拉伸运动，可以增强胃肠蠕动，加速胃排空，防止腹胀和便秘。

也可以学习相关的腹部按摩，帮助食物消化，不容易发生食物堆积、滞留。

4.治疗方面：如果出现胃胀气的症状，及时就医治疗避免疾病加重。

对症治疗，可以选择口服促胃肠动力药，如吗丁啉；抑酸药，如奥美拉唑；肠道微生态调节制剂，如乳酸杆菌制剂。当然，还有其他一些治疗胃胀气的药。

调理小方法

1、常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以少量多餐地进食米汤。

2、喝点稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中服下。

3、温熏足三里：劳倦过度出现精神疲乏、腹胀时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

4、多做运动：若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动。

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