胃胀气是消化系统常见的一个疾病,多由胃肠道各种疾病引起:胃溃疡、胃炎及幽门梗阻等器质性疾病,功能性消化不良、肠易激综合症等功能性疾病,引起胃肠蠕动减慢的的疾病。
生活中饭后打饱嗝、嗳气,一般都是胃胀气的表现,但是胃胀气的症状不仅仅限于此。
1.嗳气、打饱嗝只是表现之一,可能饭后症状比较明显,伴有可以闻到胃肠内食糜的味道。吃冷食,喝冷饮,暴饮暴食及各种胃肠道疾病都可能引起。
2.腹胀也是症状之一,如果是单纯腹胀,可能是积食、消化不良导致的,如果伴有其他症状:腹痛、便秘可能与肠道疾病有关,反酸、烧心可能与胃溃疡及胃食管反流有关。
3.上腹部不适、腹泻、便秘、排气、食欲不振等症状也会因病理因素的不同而出现。
胃胀气一般是由饮食、情志、胃肠道疾病引起,所以日常的预防、病后的及时治疗都显得很重要,尤其是日常的预防调理。
中医讲,脾胃乃后天之本,虽然,中、西医脾胃在本质上有区别,但是都说明了胃的重要性,同时也强调了对于日常保护胃的必要性。
在生活中,可以从饮食、情志、运动、护理及治疗方面调理。
1.饮食方面:胃胀气大多由饮食不洁不节导致的,因此日常饮食可以多餐少食,细嚼慢咽,一边吃饭一边喝汤,尽量吃热饭,不要吃太烫的的食物。
2.情志方面:情志不舒,容易出现食欲差、嗳气、腹胀、恶心、呕吐等胃病症状。所以保持愉快的心情不仅生活健康,生病的概率也减少了许多。
3.运动、护理方面:日常可以多运动,尤其是胃肠的拉伸运动,可以增强胃肠蠕动,加速胃排空,防止腹胀和便秘。
也可以学习相关的腹部按摩,帮助食物消化,不容易发生食物堆积、滞留。
4.治疗方面:如果出现胃胀气的症状,及时就医治疗避免疾病加重。
对症治疗,可以选择口服促胃肠动力药,如吗丁啉;抑酸药,如奥美拉唑;肠道微生态调节制剂,如乳酸杆菌制剂。当然,还有其他一些治疗胃胀气的药。
调理小方法
1、常喝粥汤:如果腹中胀气,胃里觉得灼热,可以少量多餐地进食米汤。
2、喝点稀醋:若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中服下。
3、温熏足三里:劳倦过度出现精神疲乏、腹胀时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米)。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。
4、多做运动:若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动。
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