舌苔肥厚且有口臭，是怎么回事？应该怎么调理

飞鸟健康资讯发布于 2020-12-01 18:05 | 肠胃疾病

舌苔突然变得“肥厚”，还有口臭，是怎么回事？

舌苔是舌头最上面的一层，舌头不同部位代表的器官也不一样，中间是脾胃，两边是肝胆，上下是心肺肾脏。

舌头只是中间发白，看着很厚，就好像肥肉一样。其他地方还是淡红色，只有一点点的舌苔，一开口就有臭味发出来，这个时候要考虑的是脾胃功能异常，导致不能正常给身体提供营养，体内湿气也加重了，舌头自己清洁的能力变差了，舌苔就会变得肥厚。

胃里面的食物消化不了，就会一直在里面，或者是胃功能变差，里面火气很重等，都会导致臭味从嘴巴里出去。

出现这种症状不及时调理，不仅仅影响到健康，心里也容易有问题，毕竟，口臭严重的人不受人待见，别人也不喜欢和有口臭的人说话。

舌苔肥厚有口臭的人，应该怎么调理？

很多人刷牙的时候，舌苔都是经常忽略的地方，口臭重的时候，先要把舌苔刮得薄一点，这样是可以减轻臭味的。

刮舌苔的时候，不要太用力气，轻轻地用牙刷头刷两下，就好了。吃过零食后，记得多漱口几遍，或者是用牙刷轻轻刮两下，是可以缓解舌苔肥厚的状态的。

清洁舌苔只是能减轻口臭，并不能根除口臭，要想口气彻底变清新，就需要调养脾胃健康。不要把强健脾胃想的很难，其实，方法就藏在我们身边，尽早开始调养。

舌苔肥厚就是说明体内寒气重，脾胃虚寒，这个时候需要吃点温热的食物，更要方便肠胃消化吸收。

毕竟，脾胃功能变差，不能及时消化食物，吃点温热不刺激，还好消化的食物，给脾胃提供营养，功能才能快点恢复。

温热的食物经常吃，才能赶走体内寒气，起到暖胃的效果，比如，清煮羊肉，洋葱炒鸡蛋，生姜水和榴莲等。不吃凉拌菜，冷水，吃了容易拉肚子的水果。

在睡觉前，或者是早上刚起床的那段时间，躺在床上，在肚子上画圈圈，感觉到肚子发热了，就能接受这项活动了。这个就是可以帮助增强消化能力的动作，腹部是有很多穴位的，按摩生热可以有促进寒气排出的效果。

大多数人的腹部都是缺少运动的，按摩可以弥补这个遗憾，还能加快大便排出速度。肚子里没有屎，胃里面食物也都消化了，脾胃就有时间修复功能了。

其实，不只是可以按摩肚脐周围，每天做仰卧起坐，锻炼腰腹部位肌肉，也是可以锻炼胃动力的，坚持每天做这个运动，加快代谢，体内寒气少了，脾胃也变健康了。
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