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吃饱一会就饿，那是你胃火过旺了

飞鸟健康资讯  发布于  2020-05-18 17:45  |  肠胃疾病
有些人明明吃很多的，但是过没多久就饿了，这是为什么呢？
 
事实上吃得多饿得快是比较常见的，中医说这是胃火过旺导致的。那到底是什么原因导致胃火过旺呢？

 
什么是胃火过旺？
 
胃火过旺就是胃热的意思，胃火过旺通常是由湿热、食滞两方面原因引起的，轻微的胃火过旺者，永远有一种吃不饱的感觉，而且吃了很快就会饿。
 
当胃火旺到一个阶段时，胃部会发炎，那时候，人们可能就什么都吃不下了。
 
除了吃得多饿得快这一现象外，我们还可以通过一些身体症状来判断自己是否胃火过旺。
 
如胃火过旺者通常会有口臭、便秘、牙齿肿痛等症状出现，而且还会痘痘爆发，整天感到疲倦乏力等。
 

 
什么原因会导致胃火过旺？该怎么办？
 
1、经常熬夜、喝酒
 
由于现代社会压力较大，许多年轻人都养成了熬夜、酗酒的坏习惯。
 
其实，熬夜晚睡、喝酒酗酒对身体的危害是很大的。熬完一夜后，你是否经常会感觉到口腔发臭？
 
如果是，那说明你的胃火已经上来了，经常喝酒不仅容易引起胃火旺，还可能会引起肝火旺。
 
对策：生活中尽量少熬夜，最好提高工作效率，将工作放在白天完成，平时养成良好的作息习惯，
 
另外，还要戒烟酒，如果不得已喝酒，也要懂得适可而止。
 

 
2、吃得太辣、太重口味
 
胃火过旺与你的口味有着很大的关系，如果你经常“无辣不欢”，喜欢吃辛辣、刺激、重口味的食物，那么胃火很快就会找上你，因为辛辣食物会助火生热，使得胃火旺盛。
 
对策：预防胃火旺，我们要调整饮食习惯，减少辛辣、刺激食物的摄入量，清淡饮食。多吃蔬菜和水果，平时多喝白开水。
 

 
3、体内毒素未排出
 
由于种种原因，人体内的毒素会逐渐堆积，久而久之就会上火，导致胃火的出现。如果体内毒素较多，内热便会加重。
 
如果你排出的大便是黑臭的，那么说明你体内毒素较多，提醒你该“降胃火”了。
 
对策：排出体内毒素，可尝试运动排毒法和饮食排毒法。运动排毒法即每日运动至少30分钟；
 
饮食排毒法即定期通过调整饮食的方式给身体来一次扫除，如每天起床后可喝一杯柠檬温水。
 

 
胃火旺虽是很常见的一种疾病，但我们不能完全忽略它的存在，因为时间久了不进行调理，它是会给身体带来危害的。
 
所以，一旦有明显的胃火症状时，我们一定要注意饮食调理和调整生活作息时间，必要时可就医进行治疗。
 
注：文章内容仅供参考，如需选用请咨询专业医师。
（文章内容图片来源网络，侵删）

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