胃食管反流病自我调节是关键

飞鸟健康资讯发布于 2019-10-23 15:14 | 肠胃疾病

胃食管反流病是一类需要终身与之对抗的疾病，除了常规用药的治疗外，最重要的还是需要患者自己的调节。生活方式、饮食及心理情绪方面都需要患者自己的自觉调节。

因此，我们对前来就诊的患者往往会把健康教育放在第一位。治疗这种易发作的慢性疾病，不出“三分治病，七分靠养”的范畴。

关注患者的生活方式、心理情绪及饮食结构的科学合理性很重要。

常言说“病从口入”，首先应遵循“三戒”原则，即戒烟、戒酒、戒茶。烟、酒、茶不但是引起食管下括约肌松弛的主要原因之一。

而且它们能引起其他系统的疾病，增加患其他疾病的危险，如心血管疾病、脑梗死、肺癌等。因此，戒烟、戒酒、戒茶是当务之急。

再者要“三忌”，忌食高糖、高脂类食物，忌刺激性、生冷食物，忌“太饱、太快、太急”。高糖、高脂类食物是指糖块、巧克力、蛋糕、红薯等食物，这些食物可引起胃酸分泌的增多及食管括约肌功能的减退。

饮食应清淡，而且进食不宜过快、过急。三餐应按时吃，并应避免进食过量以及进食后立即平卧、屈身、腹肌用力。

饮食过量及进食后立即平卧、屈身、腹肌用力都会造成腹部压力增强，相应的食管下括约肌压力减低，就会引起反酸、烧心等症状。

因此，饭后不能立即睡觉休息，应适当散步活动后，再休息。卧床时将床头抬高10～20厘米，使床面呈坡形。

有些患者反酸、烧心夜晚比较严重，这是因为晚上胃酸的分泌达到一个高峰，因此，在临睡前2～3小时不能进食任何食物，且可以枕比较高一点的枕头、左侧卧睡，以减轻夜间症状。

避免过度劳累和滥用药物。过度劳累可以使人体免疫力下降、胃食管功能减退，也容易引起胃食管反流病。

一些年龄比较大的患者，需要长期服用治疗糖尿病、高血压病、冠心病的药物，这些药物可能引起反酸、烧心，也可能加重原先就有的症状。

如经常服用治疗高血压的钙离子通道阻滞药氨氯地平（络活喜）、拜新同等，可降低食管下括约肌压力，出现反酸、烧心症状。

因此，如果在服用这些药物时又有反酸、烧心的症状，可以咨询一下医生是否可以改用其他药物，但千万不能自行停药。

胃食管反流病并不是绝症，只是它给患者带来的痛苦难以想象，这是一类主要靠患者自救的疾病。因此，希望患者严格按照健康的生活方式来调控，这样会起到事半功倍的效果。

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