胃不好的人吃面条，能养胃？

飞鸟健康资讯发布于 2020-12-01 18:02 | 肠胃疾病

现在生活条件越来越好，人们的饮食也越来越丰富，也正是因为如此，很多人面对众多食物诱惑，管不住嘴，吃撑吃涨都成为一种常见现象，导致得胃病的人却越来越多。

而人群中有一个流传比较广的说法，就是说吃面条能养胃，因此一些胃不好的人，开始频繁的吃面条来养胃。

其实很多人不知道，吃面条养胃是一种断章取义的说法。面条容易吸收，所以在胃不舒服的时候，吃面条可以满足身体的能量需求，又不增加胃的负担。

但是长期吃面条养胃，往往适得其反，不但不养胃，还会使胃功能下降。因此想要养好胃，需要做到3点。

很多人胃不好，是因为陷入了这2个误区不知道，还总是错怪胃

误区一：吃生姜可以养胃

“胃不好的人，多吃姜，吃姜可以养胃”，这也是流传比较广的说法，因为生姜具有驱寒的作用，所以很多人胃不舒服时选择吃一些生姜，来养胃驱寒。

但是对于胃病比较严重的人来说，吃生姜不但不会养胃，反而会加剧胃病。这是因为胃病很多是因为胃黏膜的损伤引起的，而生姜不但无法对胃黏膜起到保护作用，还会使胃部的损伤加剧，进而导致胃出血等病况的出现。因此胃不好的人，吃生姜一定要慎重。

误区二：胃不好的人，一定不能吃辣椒

胃不好的人要忌辣，这是很多人都知道的，但是胃不好忌辣，就意味着不吃辣椒吗？其实不是，所有的事情都不能以偏概全，吃辣椒对胃不好也是如此。

辣椒中各种物质含量非常丰富，而且吃辣椒可以适当排出身体的湿气。

因此对于胃不好的人来说，不是不能吃辣椒，而是要少吃辣。因为辣椒中的辣椒素对胃黏膜具有一定的刺激性，吃多了会加重胃病，因此可以少吃和适量吃。

想要养好胃，需要做好这2件事

1、养成健康的吃饭方式

胃病多数都是管不住嘴，管不好嘴，而吃出来的毛病。尤其是现在的年轻人经常饥一顿饱一顿，或者因为生活节奏快，吃饭速度也狼吞虎咽的，因此致使胃部受损，引发胃病。

所以想要养好胃，一定要养成健康的吃饭方式，学会细嚼慢咽的同时，还要按时吃饭。

2、保持良好的饮食习惯

良好的饮食习惯，除了按规律吃饭，还要饮食清淡，减轻肠胃负担。少吃油腻的食物，尽量不再外面吃饭，能在家做的在家做，保持饮食安全和健康。
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