这个穴位经常按一按，疏肝气、抑肝火

飞鸟健康资讯发布于 2020-09-26 17:19 | 肠胃疾病

入秋后，天气开始变得越来越干燥。只要稍不注意，就会导致我们心烦意乱，加上秋季人们总容易“悲秋”，殊不知，悲伤之气也会导致我们肝火旺。

一旦肝火旺，百病都来，就会给我们的健康造成巨大危害。

不及时调理肝火，会有4大危害

1、加快脑细胞衰老速度

如果肝火过旺，就会加快我们脑血管的正常运作速率，从而致使大量的毒素进入到我们体内血液中，就会给大脑正常工作造成严重影响，加速脑细胞的衰老。

2、胃溃疡

在人体肝火旺盛时，会刺激到我们的交感神经，如果火气再上升于血管中，我们对食物的吸收效率也会因此降低，这时候经过我们肠胃的血液就会逐渐减少，肠胃的蠕动也就会越来越慢，长此以往就引起胃溃疡。

3、心肌缺氧

肝火过旺会破坏我们体内血液系统的环境以及运作，这就会导致血液量进入过少，就会造成心肌缺氧。

4、诱发肥胖

肝火太旺会致使人体的活力不够，就无法及时代谢出体内多余脂肪，便会导致多余的这些脂肪堆积在体内，从而诱发肥胖。

入秋后，出现4个迹象，小心肝火旺

迹象1：晨起嘴巴干苦

在清晨起床后，有些人总会感觉嘴里有难以消除的异味。此时，就要注意是否肝火太旺。

肝火旺会导致口中津液产生损耗，体内清气没办法上升，浊气也无法下降，就会使得口中产生异味。

迹象2：眼睛红肿、干涩

当体内火气到达眼部，就会使得双目红肿，并且伴随干涩。还会出现红血丝，甚至视线模糊的现象。

迹象3：爱发火，脾气暴躁

当体内肝火“旺”起来时，很多人就会变得易怒易躁。然而经常发火，又会导致肝火旺，这就会形成恶性循环，严重危害健康。

迹象4：凌晨1-3点易醒

平时总睡不好，难以入睡，失眠多梦，经常在凌晨1-3点醒来，这就要警惕肝火旺。因为肝火旺，我们会出现神不守舍的现象，夜晚就容易惊醒，不能放松入眠。

坚持做好这2件事，可有效降火且护肝

1、注意饮食，可给肝脏降火。

菠菜，有滋阴和降燥的作用，有助于给肝降火。

芹菜，可以起到镇定和安神的作用，同时也助于提高我们睡眠质量。

豆芽，能够清热解毒，改善目赤肿痛的状况。

葡萄，其中的酸味进入肝中，就可以起到提振肝气，生津止渴的作用。

2、按揉穴位，也有助于降肝火。

常按揉脚部太冲和行间，也能起到降火的作用。

先用左手，轻轻按揉右太冲穴；再用右手，轻轻按揉左太冲穴，二者进行交替按揉。

经常按揉这些穴位可以有效调节我们的肝火，调理体内火气，舒气降燥，接着再用相同的方法，交替按揉我们的行间穴。

按揉之前先用热水泡泡脚，效果会更好，要注意按揉力度不宜过大，产生微微酸胀感就好了。
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