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脾胃不好毛病多，中医五法告诉你如何健脾和胃

飞鸟健康资讯  发布于  2020-05-03 17:28  |  肠胃疾病
不知道大家会不会常出现这样的现象，面色苍白、口唇干燥、眼睛红肿、疲劳虚胖、气息低弱、有气无力、精神不振，如果出现了这些体表特征呢，就是在告诉你，你的脾胃已经受伤了！
 
脾胃出了问题，很可能连累五脏。
 
中医里有一句话，养脾胃就是养元气，养元气就是养生命，如果脾气受伤，那么其他器官也不会好过！
 

 
 
1、脾胃与肝的关系
 
脾胃也在影响着肝脏，就比如脂肪肝就是因为脾胃无法良好的消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响了肝功能；
 
2、脾胃与肾的关系
 
如果你心里烦热，容易盗汗、或者畏寒怕冷、手足冰凉，或许你以为这是肾虚的表现，其实这也是长期的脾胃虚弱引起的肾虚。
 
若是脾胃不健康，不能提供充足的营养滋养肾脏，那么肾就会因此出现问题。
 

 

 
3、脾胃与心的关系
 
脾胃承担人体食物运化并生成气血，如果脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏病。
 
4、脾胃与肺的关系
 
脾胃虚的人常常会出现肺气虚的情况，使人更容易罹患感冒或其他呼吸系统疾病！
 
肺通过管理体内的气，来协助心脏治理全身！然而肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。
 

 
那么我们该如何调养我们的脾胃呢？
 
1、注意饮食，强健脾胃
 
养脾胃从注意饮食开始，人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷。
 
养脾胃不仅要多吃五谷，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，多吃应季的食物。
 
2、防寒防冷，保护脾胃
 
春夏交接之际气温忽冷忽热，昼夜温差差异明显，所以这种时候一定要注意天气变化情况，随时做好保暖准备，晚上睡觉的时候必须要盖好被子！
 
有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，同时还应少吃生冷瓜果等。
 

 
 
3、劳逸结合，修生养息
 
再忙碌的时候也要注意休息，长期的睡眠不做对身体的伤害十分大，是怎么补都不好补回来的。
 
因此一定要注意劳逸结合，保持规律的作息，以防过度疲劳而给脾胃带来莫大的压力及伤害！
 
4、舒缓心情，健脾养胃
 
在脾胃虚弱的人群中约七成跟情绪有关，这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，也要有良好的心情。
 
脾胃是有感情的，情志养生也是养脾胃。
 
5、适当运动，益健脾胃
 
健脾胃最好选择和缓、低强度、少量持久的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。
 
在运动过程中同时有调息要求，实际上这些练习对气喘的人也大有裨益。

(文章内容图片来源网络，侵权删）

脾胃不好毛病多，中医五法告诉你如何健脾和胃  http://www.flyermo.cn/disease/xyk/7206.html

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