这些妙招，快速缓解胃痛，胃病绕道走

胃不好是一种怎样的感受？

饿了胃疼，饱了胃疼。吃了胃疼，不吃胃疼。这是郭老师身边周围的人的叙述。其实，大部分人的胃肠道不好，都是自己不断的“作”出来的。用现在比较流行的话来说，就是“不作就不会死”。

哪些“作”能带来胃疼的问题呢？例如饿肚子、暴饮暴食、喜欢刺激类的食物、长期抽烟喝酒、情绪的波动以及情绪的波动等等，这些都是胃疼的罪魁祸首。

这种程度的折磨自己的胃，就算是铁打的胃，也迟早是会坏掉的啊。

俗话说，三分治，七分养，想要有个好胃，就需要遵循这个原则。具体的做法，需要做到饮食健康，规律作息，戒烟戒酒和美丽心情。

在中医上，也有一些很实用的方法来缓解胃痛。这里，郭老师为大家介绍以下几种方法：

 

1.按摩左手手心

经常按摩手部是一种最简便也是很有效的自我保健方式。如果有胃部不适的情况，例如胃痛，可在饭前半小时在左手手心顺时针按摩，以手心发热为标准即可停止，可以促进胃液、消化酶的分泌；饭后半小时，依法再次按摩，力度可以稍微加大，可促进胃部食物排空，减轻胃部消化负担。

 

2.胃疼时按摩足三里

足三里属足阳明胃经，胃经与脾经互为表里，凡脾胃失调等消化系统的疾病，通过按摩足三里都会起到十分显着的效果。

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。点按足三里穴，平时可按36次预防胃疼，痛时可揉200次，手法可中一点，以穴位处出现酸、麻、胀的感觉为度。

 

3.推腹

推腹能解决大部分的慢性病。如人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而这正是导致人生病的罪魁祸首。

具体方法可先从心口窝向下推，然后从肋骨两侧向前下方推，碰到硬结就仔细按揉。推腹的时候腹肌要放松，呼吸平稳，这样就能更好的梳理腹部的重要经络。

 

4.踮脚尖

脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾，这对恢复和提升胃肠功能有较好的帮助。

 

5.按摩脚底胃反射区

脚底的胃反射区在双脚底中部内侧的小区域。平时可以多揉揉，如果觉得不好出力，可以借助筷子、木条都是没问题的。

刺激足底胃反射区有很多功效，如缓解胃痛、胃酸增多、消化不良、急慢性胃炎、缓解偏头疼、痛经、失眠、便秘等诸多问题，说预防百病也不为过。

最后，要提醒大家的是，虽然有很多方法能缓解并治疗胃病，但为了不受胃病的折磨，还是平时注意保护好自己的胃。

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