肠胃老是咕咕叫？其实是在提醒你

有没有试过才吃完饭没多久，肚子就在那咕咕叫呢？这可不是因为肚子饿才会发出的声音，那究竟是什么情况？其实这是肠鸣音亢进，下面郭老师就和大家科普一下关于这方面的知识。

什么是肠鸣音？

肠鸣音可以这么解释，就像是一个瓶子，其中一半装满了水，一半装满了空气，摇晃水瓶时自然会发出声音。

肠胃内部就等于是那只瓶子，当肠胃蠕动增强时，就会产生肠鸣音，正常情况下肠鸣音是感觉不到。

要想听到肠鸣音，只有将耳朵紧贴于腹壁或用听诊器才能听到它，每分钟大约3－4次。

如果自己能够明显感到或能用耳朵听到肚子里作响，那就表明发生了肠鸣音的亢进，反映胃肠道内气体来源或生成过多。

为什么会出现肠鸣音亢进？

1、消化不良

进食过快、大量食用易产生气体的食物等原因，容易引发消化不良，当肠胃内气体过多，就会出现肠鸣音亢进。

2、肠胃炎

当肠鸣音可以达到每分钟10次以上，但音调不是很高亢，称之为肠鸣音亢进，这种情况多见于急性肠胃炎，另外慢性胃炎导致的消化力不足、服用泻药促进排便以及胃肠道大出血也会导致肠鸣音亢进的情况出现。

3、机械性肠梗阻

如持续性肠鸣且肠鸣音响亮，高亢，甚至其响声类似金属音，这就称为肠鸣音亢进，多见于机械性肠梗阻。

因为此类患者肠腔扩大，集气增多，肠壁胀大薄弱，且极度紧张，与亢进的肠鸣音可产生共鸣，所以在腹部可听到高亢的金属音调。

如何避免肠鸣音亢进？

1、适量进食

不要吃太饱，而且尽量选择热的东西，不要吃太多容易产生气体的食物，进食慢嚼细咽，避免导致消化不良。

2、服用维他命B

许多消化不良是功能性的问题，适量的维他命B可以解除疲劳，增强人体抵抗力。

3、多喝温水

早上起床梳洗后喝一杯温水，有助于唤醒肠胃，补充睡眠时流失的水分。在平时多喝水，可以促进肠胃活动。

4.注意保暖

一定要注意腹部保暖，腹部受凉会引起腹泻、肠胃不适等症状。

很多时候身体都会给我们发出警告，就如肠鸣音一样，一旦出现信号，应该加以重视，不要将小病拖成大病。要想拥有一个健康的身体，还是得从培养良好的生活习惯做起。

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