放屁又臭又响公众场合难以掩饰尴尬，别怕，这几种食物来帮你！

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放屁是每个人每天都会做的一件事情，正常情况下，每个人每天会排放出500~1500毫升的屁。

 

但不少人肯定经历过这样的尴尬时刻，公众场合当中屁感来袭，但却怎么也都忍不住，随即“噗......”一阵响动，随即臭味熏天，顿时尴尬的想挖地三尺跳进去。

 

那么为何别人放屁就可以闷声释放并且还能做到没什么味道，而到了你这里就变成了臭气弹一样的惊天响雷？

 

放屁

为什么肠道排出的气体会有臭味？

 

人吃进食物，在正常菌群的作用下，会发酵出相应的气体，随之气体会1随着肠道的蠕动由肛门排出，这是一种正常的生理现象。

 

而会有臭味，这是因为屁这一气体当中含有的成分99%都是氧、氮这一类的化学物质，并且只有1%的成分是氨、硫化氢、粪臭素等成分以及部分挥发了的脂肪。

 

因此若是想放屁的时候臭味不明显应该在生活当中少吃一些含有高脂肪、高蛋白、高糖等食物，这些食物经过胃肠消化之后，都十分容易产生上述能转化成臭味来源的物质。

 

放屁

那么为何放屁又会产生响声呢？

 

这主要是因为身体当中的气体从紧绷的肛门当中喷出，这个过程中的肛门会不自主的进行收缩或是回弹，这就会造成放屁的声音，甚至还会出现响声中断，也就是大家所说的“连环屁”的产生。

 

大多数人在放屁的时候都会产生一定的响声

 

放屁

日常生活当中建议吃一下几种食物帮助肠道的“清洁”：

 

1. 首先是木耳

 

木耳可以说是人类肠道的“清道夫”，木耳当中含有丰富的纤维素，可以帮助肠道将粪便有效的包裹起来，帮助粪便进行排泄，因此多吃木耳可以缓解放屁较臭这一问题。

 

2. 其次是花生

 

但是注意，这里的花生不是什么炸的啊、炒的啊或者是经过其他方式烹煮过的花生。

 

首先这花生是生的花生，生花生是一种养胃的佳品，花生当中含有独特的酸和固醇物质，都有助于肠道的运化，帮助肠道中和有害的物质，建议吃生花生的时候包括花生的皮衣都吃掉。

 

3. 还有就是山药

 

中医当中提到许多的健脾利湿功能的食物时都会提及山药，山药可以帮助脾胃进行运化，对肠胃的消化起到很大的帮助。

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