一项研究表明，收缩压是预测未来心血管事件和死亡的最佳方式。但在年轻人中，舒张压是非常重要的。

收缩压的作用：血压读数的上限用于测量心脏的强度，以将血液泵入动脉。舒张压底部的数量代表两次跳动期间动脉的压力。

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近年来，在试图确定心脏问题的风险时，许多医学专家对都注意力关注到收缩压读数上，但仍然存在一个重要的问题就是舒张压读数。

研究人员调查了19至97岁的成年人26年，共107599名。参与调查人员在开始时没有心血管疾病，但有些人最后达到了“心血管末端”并将其作为中风，心脏病发作或死于心脏病。

该研究发现，对于50岁以下的人来说，舒张读数提供了额外的预测信息。然而，研究表明，收缩压力读数仍然是心血管风险的强烈预测因子，与年龄，性别和其他心血管危险因素无关。

结果强调了测量收缩压和舒张压的重要性，特别是50岁以下的人。平均动脉压是一种良好的指标，可用于测量任何年龄的心血管风险和死亡，它是心脏周期内动脉的平均压力，用舒张压和收缩压计算。这项研究的重要性是患者和医生不仅需要注意收缩压力，还需要注意舒张压。

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高血压通常被称为“无声杀手”，因为它会悄然损害血管，可能会导致严重的健康问题，如中风，心脏病和肾衰竭。据美国高血压协会称，美国近一半的成年人患有高血压。

在测量高血压时，要避免一些情况以发生出现“临时高血压”的情况，比如饮酒、熬夜、运动后、憋尿。如果出现这些情况不要立即测量高血压通常建议休息5到10分钟甚至休息一天。在量血压时避免交谈、室内温度过低，上臂过高或过低、跷二郎腿等情况。

高血压这不仅仅是老人的疾病，高血压在年轻人中非常普遍。根据疾病控制和预防中心的数据，18至39人中超过五分之一的人具有高血压。值得注意的是舒张压在年轻人中可能尤为重要。

虽然药物可以控制治治疗高血压，但医学专家表示，人们可以避免通过膳食平衡，低钠，限制饮酒，避免吸烟，往往参与体育活动，学会控制情绪和压力，保持健康的体重，以帮助避免高血压。

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