老是口干、口苦、口臭是咋回事？

成都雷女士：

最近口气重，苦、臭，且老觉得口干。请问是怎么回事?

 

回复雷女士：

口于、口苦、口气重有一个共同的原因，就是胃热，而导致胃热的原因往往与饮食有密切关系，如嗜好肥甘厚味、辛辣、煎炸食物，或者吃得太多。

现代社会总体是营养过剩的时代，饮食过多会加重胃的负担，会化热、生痰，因此需要减少饮食，吃七分饱或八分饱，而且应以素食为主，清淡饮食，这样才能更加健康。

还有一个原因，或是喝水不足。水是生命之源，一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。

美国巴特曼博士有一本著作《水是最好的药》，强调了饮水对于健康的重要性，书中认为很多慢性病都是缺水导致的，因此要及时补充水分，不要等到口干了才想到应该喝水，饮水应以温开水为好，胃火旺的人也可以喝凉白开。

当然喝茶也可以，但胃病患者喝茶要慎重，饮料尽量少喝。总之，饭可以少吃，水应该多喝。

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