早上起来口臭怎么办？几个妙招巧化解

 

不知道你有没有过这样的经历，有时候早上起来之后（特别是夏天），感觉到口臭会特别重。

为什么会这样？

这时有多种原因造成的，比如前一晚食用了比较油腻刺激的食物；如在临睡前吃东西，食物在胃里一时间没有充足消化，那么在睡觉的时候就会散发一些气体上溢到口腔，形成口臭。

当然肠胃问题（如幽门螺杆菌感染）或者肝火旺，也是引起的口臭重要原因，所以在早晨也会更加明显。

这种尴尬的问题，如何进行化解呢?

1、在早餐时，可以吃一些利于除口臭的食物，如牛奶、大枣、含姜片、喝蜂蜜水、柠檬水等；用盐水漱口，嚼茶叶，这样通常可以有效去除口臭。

2、有口臭的人，平时可以多吃一些生蔬菜和水果：如胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C，以保护齿龈。

3、平时多进行身体锻炼；常食海带、芹菜、酸奶、藕等，对于治疗口臭也有一定作用。

4、具有刺激性的食物如韭菜、大蒜、臭豆腐等尽量少吃；酒、咖啡、甜饮料也尽量少吃。

此外，如果是因为便秘或者肠胃病引起的口臭，应进行肠胃的调理，治疗好了肠胃的问题，早起口臭的问题自然就得到解决了。

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