不知道你有没有过这样的经历,有时候早上起来之后(特别是夏天),感觉到口臭会特别重。
为什么会这样?
这时有多种原因造成的,比如前一晚食用了比较油腻刺激的食物;如在临睡前吃东西,食物在胃里一时间没有充足消化,那么在睡觉的时候就会散发一些气体上溢到口腔,形成口臭。
当然肠胃问题(如幽门螺杆菌感染)或者肝火旺,也是引起的口臭重要原因,所以在早晨也会更加明显。
这种尴尬的问题,如何进行化解呢?
1、在早餐时,可以吃一些利于除口臭的食物,如牛奶、大枣、含姜片、喝蜂蜜水、柠檬水等;用盐水漱口,嚼茶叶,这样通常可以有效去除口臭。
2、有口臭的人,平时可以多吃一些生蔬菜和水果:如胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C,以保护齿龈。
3、平时多进行身体锻炼;常食海带、芹菜、酸奶、藕等,对于治疗口臭也有一定作用。
4、具有刺激性的食物如韭菜、大蒜、臭豆腐等尽量少吃;酒、咖啡、甜饮料也尽量少吃。
此外,如果是因为便秘或者肠胃病引起的口臭,应进行肠胃的调理,治疗好了肠胃的问题,早起口臭的问题自然就得到解决了。
标签: