老年人就不能有性生活了？不要羞于说出来，但要注意这三点

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在大多数人看来，随着身体的老化，很多年轻人的生活方式并不提倡，为了保持健康应该尽早停止。

其实老年人有权选择自己想要的生活，包括性生活，他们要满足自己的需求。否则，如果他们的生理需求得不到满足，就会产生影响，老年人又性生活是对是错，应该了解清楚。

很多人认为老年人发生性行为是不对的，因为老年人在衰老过程中性功能下降，再加上同房的一些动作比较粗鲁，动作幅度大，可能会造成伤害，所以他们不提倡性生活，认为老年人稳定地保持身体健康可以延年益寿。

性生活

其实，性欲不仅年轻人有，老年人也有，如果在有需要的时候合理进行，就不会带来负面效应，反而可以调节内分泌，释放压力，正确的性生活可以增进彼此的感情，有利于家庭和睦。

老年人性生活需要注意什么？

控制频率

老人同房要知道的点有很多，保证自己的安全健康，关键是要控制频率。年轻人身体状况好，性生活频率较高，不会带来负面影响。一般一周三四次是正常的。

年纪大了，身体机能衰退，很多器官的功能下降。另外，由于一些疾病的影响，你不希望性生活太多，性生活频繁，要知道适度，最好一周做两次，既能满足生理需求，又不会带来负面影响。

性生活

注意个人卫生

老人的性生活卫生是不可以马虎的，很多人都有一个误区，认为只有年轻人才会患妇科病或者传播性病，等他们年纪大了，这些烦恼自然就消失了。

其实老年人也会生病，如果不注意卫生，没有固定的性伴侣，很多疾病都是可以被利用的。老年人也要约束自己洁身自好，即使他们性欲很强，也要注意卫生，最好使用避孕套。当然，性爱前后要做好身体的清洁工作，这样可以避免细菌滋生和交叉感染。

性生活

考虑到身体状况

如果老人想性生活就得根据自己的身体状况做出选择，有些人本身就有严重的疾病，不适合过性生活，尤其是有心脏病的，包括心肌梗塞、冠心病等，这些疾病容易出现情绪波动和剧烈运动，最好不要同房。

当然，如果你血压高，也不要随意发生性关系，你得根据自己的身体状况慎重考虑，而那些身心放松，没有疾病的人，在性生活中自然也很舒服，不用担心同房后受到刺激，威胁身体健康。

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