这些水果可以在晚上吃，让你更健康吗？ 水果因其丰富的营养和美味而深受人们的喜爱。 它们也是不可缺少的营养供应。 但是有些人喜欢晚上吃水果。 事实上，一些水果对夜间健康有益，但有些水果是会影响身体健康的。
1、香蕉
香蕉对睡眠非常有帮助。 有些人甚至称香蕉为“用果皮安眠药”。 睡前吃香蕉也可以消除疲劳，帮助稳定血压，让人们尽快入睡。
2、番木瓜中的木瓜酵素
木瓜可以帮助分解肉蛋白，饭后吃少量吃木瓜，对预防胃溃疡，肠胃炎，消化不良等都有一定的疗效 。
3、猕猴桃，橙子，山楂等
富含大量有机酸，可以增加消化酶的活性，促进脂肪分解，帮助消化 。
4、龙眼
如果睡眠不好，可以吃几个龙眼，它有舒缓作用，可以让你睡得更香。
5、菠萝
可以帮助消化蛋白质，补充消化酶的缺乏，增强消化功能。 李时珍还在“本草纲目”中肯定，菠萝可以健脾胃，增强生命能量。饭后吃菠萝可以开胃，减轻油腻，帮助消化。
水果营养丰富，美味，身体不能与营养供应分开，所以很多妹子把水果作为自己饭食的一部分，但是再好的东西也不能多吃，特别是要吃对很重要，以上我们分享了晚上能吃的一些水果，希望妹子们在吃水果的时间注意在对的时间选择对的水果，让自己越吃越健康!
晚上吃这五类食物，可以让你更健康 http://www.flyermo.cn/mubaby/yyys/1268.html
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