春季全天候养肝时间表

【春季全天候养肝时间表】

①7：00-9：00 清晨起来首先清肝：便便通畅是护肝第一步；牛奶和苹果都是爱肝食物。

②9：00-18:00工作时间不要给肝脏增加负担 ：不要吃过多零食。

③18:00-20:00 晚饭后静坐30分钟再去做别的事情，这对我们肝脏的保养非常重要。 ​​​​

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