春季全天候养肝时间表

飞鸟健康资讯发布于 2020-03-04 17:55 | 养生与食疗

【春季全天候养肝时间表】

①7：00-9：00 清晨起来首先清肝：便便通畅是护肝第一步；牛奶和苹果都是爱肝食物。

②9：00-18:00工作时间不要给肝脏增加负担：不要吃过多零食。

③18:00-20:00 晚饭后静坐30分钟再去做别的事情，这对我们肝脏的保养非常重要。