饭后反酸，反食，烧心，该如何应对胃食管反流？

飞鸟健康资讯发布于 2020-08-29 17:50 | 肠胃疾病

你是否有过在饭后出现过反酸、反食、烧心的现象？
据流行病学调查发现，在我国正常人群中大约有5%-10%的人都或轻或重地患有胃食管反流的症状。
其实，胃食管反流在临床上很常见，与食管胃动力障碍有关，老年人机能衰退，容易发生胃食管反流；
另外，经常大量饮酒、吸烟、肥胖的人群中发病率也比较高。

胃食管反流病药物治疗难根治
饮食调理很重要
有明显的诱因，比如没吃好，偶尔发生一次反流，尤其是年轻人，家族没有食管癌胃癌等高危病史的不用过于担心，主要还是以生活饮食调理为主。
但是需要强调的是，如果症状持续两月反复不好，有吞咽困难；
尤其是频繁地呕吐，消化道出血，或者出现明显的消瘦等这些报警症状建议前往医院做积极的检查。

胃食管反流病如果不加干预，胃酸总反流到食管会引起黏膜损伤，最常见的是糜烂，严重会出溃疡，反复糜烂溃疡可能会引起食管贲门处的狭窄；
个别会引发消化道的大出血;慢性炎症还会增加肿瘤的风险，如食管癌、贲门癌等。
对于胃食管反流病的治疗，症状轻微者可能通过饮食、生活方式的调理就能够缓解。
临床上抑制胃酸的药对治疗胃食管反流是最有效的，抑酸药可以帮助食管炎的愈合，但是根治不了反流。“
长期大量用抑酸药是有一定风险的，因此需要在医生的指导下正确用药。

对于预防和改善胃食管反流，生活饮食调理很重要。
肥胖、抽烟、喝酒等都会加重反流，患者应控制体重，避免吃得太多太快，不要吃完饭就躺下，晚上睡前三个小时避免进食。
夜里症状比较明显的，可以将床头抬高，让上半身倾斜。
对贲门特别松的人可以做腹式呼吸训练，吸气鼓肚子，收腹吐气，锻炼膈肌，可以提高贲门的压力，减少反流的发生，不过，这个方法需要长期坚持才会有效果。
此外，数据显示，中国人胃癌的发生率还是很高的，因此，建议40~45岁以上的人至少应该接受一次胃部检查，最可靠的筛查方法依然是胃镜。

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