网友：脾虚有湿，肢体困倦，如何调理？

飞鸟健康资讯发布于 2020-06-01 17:58 | 肠胃疾病

读者留言咨询：

我常常感觉到神疲乏力、肢体困倦，看了中医，说是脾虚有湿，请问在饮食方面应该如何调理？

脾虚有湿，是一个中医学术语，多指脾虚湿困和湿困脾阳两种情况。

脾虚湿困主要症状有饮食减少，胃皖满闷，大便泄泻，甚或恶心呕吐，口黏不渴或渴喜热饮，肢体困倦，甚或浮肿，舌苔厚腻，脉缓等。

多见于慢性胃肠炎、慢性痢疾、慢性肝炎等疾病。

简单来讲体内有湿是因为脾虚，病机在脾，故要补气健脾，佐以燥湿。

而湿困脾阳与脾虚湿困症状大致相同，但病机上稍有差异。

这种病症简单来讲就是脾虚是因为有湿，故治法应以燥湿利湿为主。

总之，脾脏恶湿喜燥，以此为治法原则。

可常吃山药、茯苓、薏苡仁，可以帮助利水运湿，还可以适当服用一些燥湿的中药如陈皮、半夏、苍术、厚朴等，这些都可以化湿补脾。

以下推荐一个膳食调理方。

党参淮山鲜鱼汤：

制作：

食材党参20克、生鱼1条、淮山200克、胡萝卜50克、红枣适量、料酒10克、酱油10克、姜10克、葱10克、香菜30g（自选）、盐，白糖少许。

1、党参润透切段，胡萝卜洗净切块，姜、葱洗净切碎。
2、生鱼宰杀洗净切段，入油煎至两面金黄。
3、锅放油烧热，下姜、葱爆香，再下入生鱼、料酒、党参、淮山、胡萝卜、红枣及调味料烧开，装盘加香菜即可。

功效：

党参淮山鲜鱼汤具有补气健脾，益胃强身的功效，对脾胃虚弱，营养不良或疳积，形体消瘦，烦躁不安，夜睡不宁者有一定疗效。

汤料中选用补气药党参，能补中益气、益智宁神，配伍淮山药健脾益胃，红枣养血和中使脾胃健康而除水湿、去疳积。

更用营养丰富，易于吸收消化的生鱼，数物合而为汤，自能平补脾胃，强壮体质。

网友：脾虚有湿，肢体困倦，如何调理？ http://www.flyermo.cn/disease/xyk/7655.html