胃胀打嗝，消化不良？按摩4处穴位调理胃胀气

飞鸟健康资讯发布于 2020-05-23 17:24 | 肠胃疾病

早上正常吃的包子、紫米粥，没想到中午竟然胃疼，是那种胀胀的难受，寻思喝点热水顺顺，结果还是不行，连喘气都疼。

到晚上感觉好些就吃点饭，吃完饭之后感觉更难受了，一直挺着到晚上睡觉还没好，刚开始都谁不着觉，后来不知怎么也睡着了。

第二天起来，胃没有任何不适，早上吃完饭后也很好，没想到的是中午饭后胃又不舒服了，真是折磨人啊！

胃胀气，很难受，并伴随着气体喷出，对身体损伤很大，胃胀气的时候往往吃不下东西，或者勉强进食了，胃部更加难受了。

这到底是怎么回事呢？这种情况可能是消化不良或是胃炎导致的，注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，要少吃东西，尽量是流食。

可以服用胃炎冲剂、健胃消食片、消化酶和吗丁啉进行治疗，热敷和按摩胃腹部，饭后适当运动，最好去医院做检查确定病因治疗。

在吃药之余，我们可以利用穴位按摩的方法来处理胃胀气难题，胃胀按摩什么穴位？

中脘：

位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处，是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。

下脘：

于腹部，距离脾胃很近。中医有个选穴原则，叫“临近选章门穴”，意思在病患部位的周围和附近选穴。一天2次左右，可以增加食欲。

足三里：

位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。

这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌还能止疼。

四缝：

消宿食、化积滞的专用穴。四缝是四个穴位的合称，经外奇穴。分别位於食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人按摩四缝效果也非常好。

其实，不吃易胀气的食物，黄豆、土豆、米饭、番薯这类含淀粉多的食物就少吃，多吃点面条。最好定点专心吃饭，少说话，你能做到吗？

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