便秘不能拖！该吃什么好呢？如何治疗？

飞鸟健康资讯发布于 2019-11-08 16:40 | 肠胃疾病

便秘也是胃肠病中的一大顽症，它的治疗并不困难，但是它极具复发性，如果稍不注意，便会“大意失荆州”，便秘又会“死而复生”。

因此治疗便秘应该从日常饮食做起，只有养成良好的饮食习惯，再辅以药物治疗，才能真正剔除这一顽症。

饮食调理至关重要

1、延缓性便秘

延缓性便秘主要是由结肠运动功能障碍造成，因此增强体质是根本。

（1）多吃一些膳食纤维含量较多的食物，尤其是粗粮、蔬菜等食物。如含叶绿素较多的蔬菜、苹果、香蕉、桃子、番薯、麦粥等，这些食物含有较多的膳食纤维，可以刺激肠壁的蠕动。

（2）多食用洋葱、蒜苗、蒜、萝卜等蔬菜，这些蔬菜能够产气，从而增强胃肠的运动功能。

（3）适量吃些脂肪含量较多的食物，如猪油、奶油、牛油、芝麻、花生、松子、核桃、杏仁等，这些高脂肪食物中含有较多的油脂，可以起到润滑剂的作用。

（4）多喝水，每日饮水量保证在1500～2000毫升。⑤不要吸烟、喝酒，也不要吃辣椒等过于辛辣的食物。

2、痉挛性便秘

痉挛性便秘主要是由肠壁发生痉挛，肠壁肌肉过度紧张所造成，因此需要注意以下饮食要点：

（1）食用纤维素较少的食物，以避免对肠壁的刺激，可以食用面条、米饭、奶制品等纤维含量较少的食物。

（2）不宜食用猪油、牛油、植物油等脂肪含量多的食物。

（3）吃水果时，最好捣碎或者煮熟。

（4）平时多饮水。

（5）不要吸烟、饮酒，不要吃辛辣等过于刺激的食品。

药物治疗不容忽视

在治疗便秘时，除了加强饮食调理，也要注意药物治疗。

1、治疗延缓性便秘可以选用下列药物进行治疗：液体石蜡，口服，1次30毫升；酚酞，口服，1次50～300毫克；蓖麻油，口服，1次10～20毫升；甘油，灌肠，1次60毫升。

2、治疗痉挛性便秘可以选用下列药物进行治疗：阿托品，口服，1日3次，1次0．6毫克。
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