反反复复，慢性浅表性胃炎该怎么办？

飞鸟健康资讯发布于 2019-09-28 15:14 | 肠胃疾病

患者案例分享：

大约十年前，胃部一直很不好，经常出汗、腹胀、打嗝，刚吃完就直上下打嗝。去医院做胃镜，说是浅表性胃炎。

医生开了半个月的药，然后按时回去吃了一个星期。症状消失后，停止服药。在那之后，又犯了两次，但不是很严重就没有理会。

第二年春天的时候，症状突然很严重，我吃了剩下的药还是不好，然后去看医生，发现胃粘膜发炎，而且比上次更严重。

开了一堆药，按照医生的命令，把药吃完了，没什么事发生以为好了。

后来，因为发生了点事情很生气，喝了一杯冷啤酒，胃炎就严重了，第二天很疼，睡不着很长时间，一个月瘦了6公斤。

一直吃药，而且我试了很多偏方，每天嚼花生，吃大碱馒头，锻炼身体，确实有一些缓解，但刺激食物不能碰，不能感冒。

有一次，胃灼热，肿胀疼痛，口下隐隐作痛，网上各种胃癌前兆都在网上，吓着我做胃镜检查，结果还是慢性浅表性胃炎。

为了摆脱胃病，多年来，我一直在寻找专家、药和养胃的方法，精心治疗和调节，最后，我克服了胃炎，恢复了正常的生活。

现在我要和你分享我的经验。

1、饮食养胃法

久坐其实是会加重反酸，所以通常尽量少坐，吃饭时要坐直，饭前半小时喝一小杯生姜普洱茶来暖胃。

在主食的选择上，我发现粥水分高，热量低，不利于消化吸收。我根据营养师的建议稍微烤了一下面食，使淀粉糊化后吃，好消化，有养胃效果。

将马铃薯蒸熟并粉碎，在空腹状态下食用，对消化道的溃烂有很好的效果。

2、方药治胃病

这是我从一位老中医那里得到的处方。干艾叶9克，香附10克，大枣5克，烧脆。所有材料放入保温杯内，一天内注入开水、烘烤、饮用。

老中医还告诉我：

对于患有胃病的病人，在日常生活中最好保持较轻的饮食，因为无论是重盐或重油食品，实际上都会增加胃的消化负担，不利于胃的修复。对于一些太辣刺激的食物，不要吃太多也会加重胃的负担。

除了注意饮食和服用药物之外，锻炼也是必要的。运动可以改善我们的体质，还能促进胃肠蠕动，加速胃损伤的修复是胃的一个非常好的事情。

更好的身体素质，更好地锻炼、跑步、登山、游泳的锻炼效果。对于身体状况可能不太好的人来说，步行、散步和广场舞等低强度运动也非常适合。

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