养好胃的4件事，你做得到吗？坚持将有助于胃健康

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保持消化系统正常运转，你会发现每天消化都很顺畅，营养的吸收都不成问题。

但是，越来越多的人胃功能降低，作为消化系统的重要组成部分，一旦有疾病处理不当，会越来越严重，他们不希望肠胃受损。

很多事情都要做好，坚持正确的生活方式，可以改善器官功能，增强抵抗力，疾病就可以远离。

胃健康

有什么办法可以保护胃？

1.控制饮食。

为了促进胃的健康，最重要的是要知道如何控制饮食，对胃伤害比较大的食物种类很多，尤其是不辣不欢的。吃太多辛辣刺激性食物会使胃酸分泌增多，进而损伤黏膜。

还有的人吃了很多高脂肪食物，消化压力增加，可能会影响食欲，消化不良。另外，腌制食物和烧烤食物有健康风险，不要吃太多，只有掌握了这些饮食注意事项，器官才能得到很好的保养。

2.戒烟戒酒

为了防止胃受损，我们应该戒烟戒酒。有些人长期坚持吸烟、饮酒，多种有害物质不断获得，不仅降低机体免疫力，加速血管疾病，还会刺激胃黏膜。

胃健康

烟草中的复杂成分随着血液循环到达多个器官，而酒精具有很强的刺激性，饮用后会对胃黏膜造成伤害，尤其是饮用烈性酒后，想要保护好这个器官，就需要尽早改正自己的不良习惯，你还可以通过吸烟和饮酒来保持健康，从而获得其他益处。

3.卫生

卫生是保持良好肠胃功能的方法，很多人忽略了这一点，他们饭前便后不勤洗手，经常使用的餐具消毒不当，甚至与他人共用。他们不知道在这个过程中会传播一些病菌，但是病菌入侵的途径没有切断，感染后很容易降低胃功能。

胃健康

很多人被幽门螺杆菌感染，导致胃溃疡、慢性胃炎甚至胃癌，想要预防的话，需要注意卫生。

4.安全用药

在养胃的过程中，需要服用药物治疗一些疾病，要重视用药问题，选择合适的药物，了解服药时间，控制剂量，把药物带来的危害降到最低，所谓药有三分毒，很多药物都有副作用，除了增加肝肾的代谢压力，有些药物还会刺激胃黏膜。

如果不能空腹使用却事先不知道，对胃黏膜的伤害很大，容易引发疾病，某些疾病确诊后，遵医嘱，掌握用药方法、具体疗程、明确给药时间，才能治愈疾病，最大程度保护胃黏膜。

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