为什么会便秘，如何防止便秘？

便秘会导致排便频率降低，排便困难，腹胀，食欲不振和大便淤泥。但是，便秘表现为排便比以前明显减少，排便仅需2-7周。在便秘患者中，粪便很难通过，长期滞留在结肠中并反复发酵会引起腹胀。另外，患者还可能食欲不振。

缓慢的肠胃蠕动和排便不畅会影响消化并导致食欲不振。便秘通常是由饮食不合理，排便习惯不当或胃肠道功能不全，肠道菌群失调，减慢肠蠕动以及粪便在肠内积聚太久的患者引起的。

水被肠道黏膜重吸收后，由大便干燥引起。便秘患者应注意定期作息，养成良好的排便习惯，多做腹部按摩，适当运动，增强肠胃蠕动，保持良好的态度，避免过度的精神压力，并定期饮食。

避免辛辣刺激性食物和容易生气的食物。多吃富含脂肪和粗纤维的新鲜水果，蔬菜和食物。上诉调理不能缓解的严重便秘，您可以服用一些泻药，例如芦荟胶囊，马仁丸和长肠丸，或用灌肠剂治疗。

为防止便秘，首先应在日常生活中注意饮食，多吃富含纤维的粗粮和水果蔬菜，如多喝水，适当运动，并注意排便规律。避免长期食用油腻，辛辣，刺激性和难消化的食物，并避免食用容易产生气体的食物。

如果有痔疮，肛裂，肛瘘，肛周脓肿和其他肛门直肠疾病，应及时治疗。在日常生活中，也可以口服乳果糖口服液和番泻叶茶，对预防便秘也有很好的作用。 

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