除了饮食，胆固醇高的原因，到底是什么？

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现在的生活和饮食习惯与以往相比，发生了很大的变化，尤其是随着经济的发展，人民的生活水平越来越高，生活中一不注意饮食就很容易胆固醇过高。

胆固醇

但胆固醇过高，又不仅限于饮食，那么造成胆固醇过高的原因还有什么呢？

1、不健康的饮食

一个常见的原因是吃高胆固醇的食物会提高你的血液胆固醇水平。

然而，如果我们正在治疗高水平的低密度脂蛋白胆固醇，很可能是由于食用过多的高饱和脂肪酸、单糖和高度加工的食物造成的。

2、缺乏体力活动

避免体力活动和久坐不动的生活方式也与坏胆固醇的增加有关。同样，超重和肥胖是增加风险的因素，这通常是不健康生活方式的直接结果。

当你运动时，你的身体会产生更多的“好胆固醇”，这有助于清除动脉中的坏胆固醇，从而降低动脉中脂肪堆积的风险。

3、过量饮酒

经常饮酒过量的人已被证明具有高于被认为是健康标准的胆固醇水平。

胆固醇

4、吸烟

吸烟者的血脂水平发生变化，好胆固醇水平降低，低密度脂蛋白升高。香烟中的某些化学物质使“好胆固醇”难以将多余的脂质转移到肝脏，肝脏自然会清除它们。

如果过多的坏胆固醇沉积在动脉中，会导致血管变窄，导致心血管问题。

5、疾病

另一种疾病可能是高胆固醇的根源。有时这两种疾病都需要得到有效治疗，以免它们恶化患者的健康。也可能是通过适当治疗潜在疾病来降低胆固醇水平。

可能与高胆固醇相关的疾病包括糖尿病、代谢疾病、肝病、肾病和甲状腺功能减退。一些药物也可以增加你的胆固醇水平。

胆固醇

6、压力

压力与胆固醇之间关系的机制尚不完全清楚，但来自伦敦大学学院的英国科学家的一项研究表明，压力会导致 LDL 胆固醇升高和 HDL 蛋白降低。

人们认为压力会增加脂肪酸和葡萄糖的产生，从而导致肝脏产生“坏”胆固醇。第二个理论认为压力荷尔蒙使身体更难去除低密度脂蛋白胆固醇。

7、遗传因素

如果高胆固醇影响给定家庭中的多代成员，则称为家族性高胆固醇血症。据认为，每 500 人中就有 1 人从父母那里继承了高胆固醇。一些种族群体在成年期也更容易出现高胆固醇水平。

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