流行病学、临床和实验研究已经证实喝茶与心血管健康之间存在正相关关系。儿茶素是绿茶中主要的多酚类化合物,通过抗氧化、抗高血压、抗炎、抗增殖、抗血栓形成和降脂等多种机制发挥血管保护作用。
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大量证据表明,绿茶和红茶的饮用与血压的降低有关,但许多因素可能会影响喝茶对血压的影响。例如,喝茶的时间长短对血压有重要影响。
所以说治疗高血压单靠喝茶是不靠谱的,茶叶也不能代替药物真正做到降血压。可以适当喝茶,但不应该喝浓茶,浓茶中有咖啡碱,是可以刺激中枢神经出现心跳加快、失眠,会加重心脏的负担,影响血压波动。
治疗高血压最正确的方法是药物与健康方式相结合。健康饮食、控制体重、作息规律、坚持运动,在医生的指导下规范用药,才能把血压控制在稳定的范围内。
参考来源:
[1] 绿茶儿茶素与心血管健康:最新动态.Pon Velayutham,Anandh Babu和 Liu Dongmin.2009.09.23
[2] 茶调节血压的作用及其机制:证据和承诺.大祥李,茹茹王,金宝黄,清霜蔡,涌S.杨,晓春万,和 仲文谢.2019.05.18
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