养好肾阳等于延寿命

肾阳是一身根本之阳，肾阳不伤，则一身五脏六腑之阳有根。

（1）节房事。

要养好肾阳，一定要节制房事。都说女人三十如狼四十如虎，这时如果男人再不注重房事养生，就如干柴烈火、火上浇油一般，最容易损伤肾之阳气。

（2）早休息。

早睡以养少阳，少阳内存相火，为肾阳所支配之阳。简单地说，如果肾阳是体，是根本，那么少阳就是用，是枝叶。少阳受肾阳所使而安排五脏六腑的正常功能，因此，少阳阳气旺盛则全身脏腑机能旺盛。晚上11点至1点为少阳胆经当令的时候，这时睡觉可以养胆之少阳升发之气，叶旺则根自然旺。

（3）不过劳。

过度劳累会耗伤真气，并会伤及肾阳，因此古代的大医以及气功家一再强调要养气，不可过劳。东汉名医华佗认为：“人体欲得劳动，但不当使极尔。”

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