判断自己体内是不是有湿的简单方法

·受益一生的温馨提示：

判断自己体内是不是有湿的简单方法
 

（1）如果每天早晨起床的时候感觉特别累，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

（2）清晨排便后，可以观察一下大便。如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿；如果大便成形，但大便很黏，易黏在马桶上，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

（3）观察舌头也能看出体内是否有湿。因为“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚，发黄发腻，则说明体内有湿热。

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