担心自己老了会得“痴呆症”？若有这3个吃饭习惯，要尽快改掉

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上了年纪的人要重点预防老年痴呆，老年痴呆症主要发生在老年人身上，随着年龄的增长，大脑逐渐衰退，如果有其他不良行为加速大脑神经退行性疾病，最终会导致痴呆。

重度痴呆干扰正常生活，可能导致一些并发症，这就是为什么预防是如此重要。

有哪些错误的饮食习惯会让老年痴呆症侵袭？

爱吃油炸物

偏爱吃各种不同油炸的东西，会让健康发展受到严重威胁。油炸食物含有的油脂丰富，热量高，吃多了我们不仅容易上火，还会进行加速肥胖到来，有的人皮肤状态变差，容易长痘，也是因为这些都是油炸的东西过度依赖。

老年痴呆症

此外，油炸食品不安全，因为高温处理和反复油炸会增加这些食品的隐患，产生重金属。

许多人喜欢吃炸鸡、汉堡包、油条，或多或少都有一些重金属，这些物质会影响人的大脑健康，加速大脑的神经退行性变，以后还可能发展成老年痴呆症。

高热量饮食

那些没有正确进行调节自己身体健康的人可能会在饮食这方面下工夫，尽量少吃高热量的食物。

老年痴呆症

有的人脂肪含量可以丰富的肥肉，各种甜品都过度依赖，会不断提高获取热量，这些高热量的食物吃太多，后果是加速肥胖到来，过度肥胖会影响以及内分泌系统之外通过增加三高的患病风险。

一旦随后出现高脂血症、糖尿病、高血压，这些疾病本身难以发生，影响范围很广，在发病期间容易损伤大脑神经、血管，随访中大脑神经退化加速后容易带来老年痴呆，需要了解哪些食物有隐患，坚决避免。

经常喝酒

用餐时不宜饮酒，因为会对人体健康产生影响，身体忙于代谢酒精，肝脏是代谢酒精的主要场所，会让它不堪重负。

老年痴呆症

最后，肝细胞退化死亡，其他人患有血管损伤和慢性疾病，也是因为他们爱喝酒。

能坚决不喝酒，无酒精危害，血压稳定，胃粘膜不受刺激，肝功能也得到改善，坚持下去的疾病就可以远走高飞了。

如果总是酗酒，除了喝酒头痛，还会加速大脑血管、神经病变，随之大幅增加患老年痴呆症的可能性。

可见，错误的生活方式才是疾病的罪魁祸首，患老年痴呆症的人，记忆力差，定向力差，感情淡漠，生活不可控，这是常见的不良后果，能够了解疾病产生的原因，尽早摆脱错误的行为，让疾病远离。

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