阿尔茨海默病有4种异常警报!，经常做这3种运动有助于预防

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阿尔茨海默病是老年人应该重点预防的疾病之一，除了要警惕危害极大的慢性病，阿尔茨海默病也不容忽视，这是一种进行性神经退行性疾病。

发病期间，正常生活受到影响，脑功能逐渐降低，症状多样，发病的时候要搞清楚症状是什么，但是不要耽误了。

思维，反应分析能力不断下降

阿尔茨海默病影响范围广泛，在病程中根据痴呆的阶段有不同的变化，其中分析、思维能力的需要减少了对阿尔茨海默病的怀疑。

阿尔茨海默病

人脑具有正常的功能，可以对遭遇事件进行判断、思考、分析，从而给出结论或处理方案。

但随着阿尔茨海默病的进展，大脑神经退化速度加快，大部分事情无法独立处理，复杂问题无法分析判断。

情绪异常

情绪变化不仅仅是一个问题，它可能与疾病的发展有关，大多数人能很好地处理熟悉的日常任务，并且更容易接受新事物。

但是随着老年痴呆症的进展，很多熟悉的任务都无法独立完成，对新事物也无所适从，难以理解，还伴有偏执、易激动等情绪变化，有的人对亲友漠不关心。

阿尔茨海默病

记忆力下降

记忆力不断下降，是阿尔茨海默病最显著的特征，轻度痴呆到重度痴呆，记忆力功能减退以及表现不同程度的不一样。

但是如果你发现你最近忘记了很多事情，很多事情很快就会被遗忘，更不用说那些永久性的，几乎不可能记住的事情，你可能患有阿尔茨海默病，这种疾病进展缓慢而且难以察觉，因此很容易忽略记忆丧失的迹象。

有定向障碍

在阿尔茨海默病的发展过程中，会出现许多定向障碍，保持健康的人可以对自己的位置和接触的人进行定向。

阿尔茨海默病

但是随着阿尔茨海默病的发展，时间、地点和人际定向障碍变得更加重要，在外出时很容易迷路，有迷路的风险，现在一般的时间无法推断，所有这些都意味着大脑处于螺旋式下降，这是阿尔茨海默病的迹象。

什么运动可以预防疾病？

平时多做一些益智健脑的运动，除了不断增强体质、提高基础代谢率、促进全身的血液系统循环，还能不能达到有效预防老年痴呆症的目的。

建议尝试做快走、广场舞或者打乒乓球，推荐这三种运动，不仅有助于提高免疫能力，还能使人的大脑在运动过程中得到一定的锻炼，只有在激活脑细胞、延缓大脑衰老的过程中，神经退行性变的速度才能减缓，从而降低阿尔茨海默病的患病率。

如果长期不运动，身体会随着年龄的增长而走下坡路，染上不良习惯，疾病就会找上门来。

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