文章来源:甘油三酯超标,建议在这两个时间段多喝水,或者能稀释血液
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养成定期体检的好习惯,及时发现自己身体有什么问题,通过正常的方法去改善,让自己逐渐恢复健康。有些人经常感到头晕、胸闷、四肢麻木。
经过检查,他们发现血清胆固醇甘油三酯水平超标,这些指标无法保持稳定,不良后果是血液变得粘稠,血管壁会出现血栓,后续正常循环受阻。
体检甘油三酯超标怎么办?
大多数人在发现自己的甘油三酯超标时都会紧张,害怕血液过于粘稠加速其他疾病的到来。
甘油三酯
其实应该根据这个指标超标的严重程度来判断,有的人只是略高于标准值,还有恢复的机会,通过科学的治疗,好的习惯是可以逐步改善的。
但如果超标严重,已经有一些疾病信号,如何具体治疗,遵医嘱,多以降脂药物调节。
当然,要养成能调节血脂的正确生活习惯,否则你会继续放纵你的高热量饮食,长期缺乏饮用水,缺乏运动,吸烟酗酒,其他严重的疾病就会找上你。
甘油三酯
什么时候喝水可以帮助稀释血液?
早上起床后
如果想调节血脂,避免甘油三酯水平超标,最好在早起后喝一杯水,大多数人在早上七点到九点之间醒来。经过一整夜的睡眠,身体需要的水分差不多,但是一直在代谢,积累的有害物质需要尽快排出体外。所以,科学补水是可以帮助的。
起床后最好喝一杯温水,除了得到水分滋润皮肤,还能促进有害物质的排泄,保持血液循环的良好状态,否则血液会因为持续缺水而变得粘稠。
睡觉前一小时
也可以在睡前一小时喝适量的水,很多人害怕睡前喝水会让自己夜间排尿,从而降低睡眠质量,其实只要掌握方法,控制好睡前饮水量,就没有这个问题,慢慢喝,水量保持在200ml以内,选择合适的时间。
甘油三酯
睡前一小时喝水,经过一个小时的新陈代谢,上完厕所就睡觉,基本上晚上不用起来很多次。
在这个过程中可以获得满足需求的水分,全身循环和新陈代谢也能得到很好的维持。有些人饭后不喝水。这种行为会使身体缺水,使血液难以保持正常状态。
根据以上内容可以知道甘油三酯在体检中超标,大家不用太紧张,可以根据指标超标的严重程度,选择合适的应对方式,只要保持正确的生活习惯,尽早应对疾病的症状,往往可以化险为夷。
当然,在一天中的多个时间段适当喝水有助于稀释血液。
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