脑供血不足的表现是什么？提前做好这4件事，防止脑梗或痴呆

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血管分布广泛，大大小小的血管在各个器官周围发挥作用，使营养物质、血液等。可以及时获得，从而维持正常的生命活动。

但有些人的脑血管疾病发生了变化，随之而来的是与脑供血不足有关的信号。大部分脑供血不足是由脑动脉粥样硬化引起的，所以在疾病信号出现后要积极处理，通过保护血管维持良好的循环，从而缓解病情。

脑供血不足的具体症状有哪些？

脑供血不足后出现各种躯体症状，其中记忆力减退、易怒、失眠多梦、头晕、头痛、耳鸣、心烦意乱等症状较为明显。

脑供血不足

如果这些疾病的特征一致，基本可以判断为脑供血不足。但该病危害较大，不仅在发病时有这些不良反应，而且在治疗不及时后会增加脑梗、痴呆的患病率，需要做好应对。

不想脑梗或痴呆，提前做4件事

健康饮食

为了预防脑梗或痴呆，要积极预防脑供血不足，适当的饮食是重点。保持健康的生活方式，在饮食上下功夫，规律清淡，满足对营养的需求，多补充维生素和不饱和脂肪酸，可以增加血管的弹性，延缓其衰老。

当然，不要摄入过多的高盐食物、高糖食物、高胆固醇食物等会伤害血管的食物，还要积极控制体重，远离慢性病，这样才能维护血管，有效预防脑供血不足。

脑供血不足

加强锻炼

加强体育锻炼，每天保证足够的运动量。这样不仅可以提高自身抵抗力，还可以减肥，改善亚健康状态。

很多人长期坐在办公室，容易出现颈椎酸痛、疼痛、精神状态差、头晕等。他们可以通过运动加强全身新陈代谢，促进血液循环。循环良好，血液第一时间提供到需要的地方，运动中活动关节，促进营养吸收，自然好处可见。

远离酒精和烟草

远离烟酒是保护血管的方法，随着年龄的增长，脑动脉粥样硬化的风险越来越大，而血管的功能降低，出现循环问题，某些部位供血不足，从而出现相应的症状。

脑供血不足

作为大脑的重要器官，很多信号在供血不足的情况下是隐藏不了的。但是，通过戒烟和戒酒，获得的有害物质还有酒精、尼古丁、焦油等可以减少，除了改善器官功能，增强抵抗力，还能更好的保护血管。

及时治疗慢性病

许多危险因素可导致脑供血不足的早期发生，尤其是对慢性疾病的不当反应。随着病情的进展，指标越来越不稳定，不仅引起不良症状，还会加速神经系统和血管的病变。

有些人患有严重的慢性疾病，多个器官功能减退，可能涉及眼、心、肾、脑等。在有糖尿病、高血压、高血脂等基础慢性病的前提下，要认真对待。

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