文章来源：痛风患者，如果不想一次次发病，建议“四不三多”
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痛风发作让患者生不如死，许多尿酸盐晶体刺激关节，出现局部炎症，这种痛苦是无法形容的。
为了降低该病的发病率，需要进行正确的治疗。除了使用降尿酸药物外，还要补充水分，这样可以加强新陈代谢，使堆积的尿酸盐结晶尽快排出体外，缓解病情。但是，喝水是一门学问，很多饮料要远离。
为了改善痛风，应该满足每天的水分需求，通过正确饮水，可以加快代谢速度，在不断代谢的过程中产生大量的尿液，使堆积的尿酸盐结晶排出体外，从而达到缓解疾病的效果。
痛风
但是有很多类型的饮料是不能喝的，包括酒精饮料、高糖果汁饮料、骨头汤、碳酸饮料等，这四类饮料虽然也能获得水分，但其中所含的其他物质会影响尿酸代谢，甚至产生更多的尿酸，不利于病情的改善。
哪种水可以多喝？
温开水
在痛风的基础上，可以多喝温水，温水温度适宜，经过煮沸和高温杀菌后相对更安全。大多数人通过这种方式获得水。
痛风
对于人体来说，每天需要2000毫升左右的饮用水，可以适量饮用，分多个时间段小口饮用，身体可以获得这些水分，代谢能力可以得到提高，从而达到促进尿酸排泄的效果。如果运动量很大，身体经常出汗，应适当增加运动量，避免缺水影响病情。
茶
痛风患者建议适量喝茶，茶有很多种，包括乌龙茶、红茶、绿茶和花茶。作为一种低热量饮料，它含有很少的糖分，还能提供丰富的矿物质和微量元素。绿茶还可以获得茶多酚和儿茶素，对人体健康有帮助。
喝茶后有大量的尿液排泄，可以带走多余的尿酸和其他代谢废物，有助于改善病情。
痛风
苏打水
平时可以喝点苏打水，有利于痛风的改善。因为痛风的发生与高尿酸指数有关，过多的尿酸盐结晶在体内堆积，损害的不仅是关节，还有肾功能。
苏打水含有碳酸氢钠，可以使苏打水呈弱碱性，帮助碱化尿液，从而更有效地加速尿酸排泄，选择不加糖的苏打水，适量饮用可以改善痛风。
综上所述，在饮水上下功夫也可以改善痛风，所以一定要选择合适的水。另外，远离高嘌呤食物，按时服药，有足够的运动量，控制体重，这几点都要注意，也有缓解病情的作用。
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