文章来源:维生素K很少听说,它有什么用?这三类人建议及时补充
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众所周知,维生素是人体需要的营养素。通过规律的饮食,合理的营养就能满足需求,各种维生素发挥着不同的作用,要充分补充。
如果长期饮食不当,消化系统功能降低,吸收营养的能力也降低,可能会导致一些维生素缺乏和不良反应。
懂得调理身体的人,会提前掌握常识,用好的方式获取足够的营养。
很多人都没听说过维生素k,它的具体作用是什么?
维生素K虽然很少听说,但它是人体所需的营养物质之一,又称凝血维生素,具有特殊的生物活性。
维生素K
维生素K可以以多种形式存在,其中维生素K1和K2是天然存在的,属于脂溶性维生素。
维生素K3和K4是人工合成的,属于水溶性维生素,它们稳定、耐酸、耐热,但对光敏感。
哪些人需要补充这种维生素?
经常流鼻血的人
有些类型的人需要适当补充维生素K,尤其是经常流鼻血的人。很多人出现健康问题,凝血因子的产生减少,凝血时间延长,部分部位受损出血,会有出血的表现。
维生素K
但是经常流鼻血,体内营养物质流失过多,也会威胁健康,这类人除了针对流鼻血的原因采取改善措施外,还应该从食物中获取足够的维生素K,发挥良好的凝血作用。
患有痔疮的人
有痔疮影响身体健康的人,排便时会感到困难,粪便会排出去挤压局部痔疮,痔疮表面的黏膜会受到损伤,所以有出血的倾向。很多人排便时会出现点滴出血、喷射出血、局部失血。
这类人可以适当补充维生素K,这样,体内出血量就可以减少,否则会出现严重的痔疮出血,每次排便都会引起出血,失血的影响是显而易见的,维生素K可以促进血液凝固,减少失血。
维生素K
老年人
老年人应该补充足够的维生素K,因为这种物质可以促进骨骼的健康,对骨质疏松症有明显的作用。
很多中老年人身体逐渐老化,平时没有养成良好的生活习惯,可能会导致钙的逐渐流失。
但体内缺钙有隐患,更容易导致骨质疏松,发病期间,身体某些部位的关节或骨骼会感到疼痛,甚至有骨折的危险。
因此,有必要适当补充维生素K,促进骨骼健康。
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