如果你的身体缺少维生素B2，四个位置会“提醒”你，需要补充了

文章来源：如果你的身体缺少维生素B2，四个位置会“提醒”你，需要补充了

                 https://www.ivypha.com/iy/news/14474.html

维生素B2即核黄素，作为一种重要的B族维生素，具有多种功能，补充足够的维生素B2可以保持身体新陈代谢正常，同时预防疾病。有些人持续提供营养不足，很多部位会发出警告，如果注意到了，要尽快补充。

头发

维生素B2能促进头发的正常生长，而头发是否有活力、有光泽、乌黑亮泽取决于营养成分是否足量可用。有些人的头发看起来干枯、毛躁、无光泽，甚至脱发，白发的数量也在增加。原因是维生素缺乏。

维生素B2

维生素B2获取不足，细胞生长代谢缓慢，黑色素生成减少，营养不良，后续头发生长缓慢，状态会越来越差。

口腔

如果想判断自己身体是否缺乏维生素B2，也可以通过嘴巴的变化来了解。如果口腔是健康的，一直有炎症和溃疡而没有黏膜，说明提供了营养，口腔保持清洁，注意黏膜保护。

许多人患有这种物质的持续缺乏，可能导致口腔疾病，如口角炎和唇炎，发病期间，局部炎症可引起疼痛，甚至顽固性溃疡，为了预防口腔生殖综合征的发生，帮助预防和消除口腔内的炎症反应，需要补充足够的维生素B2。

维生素B2

眼睛

眼睛视力好不好，看东西能不能保持清晰，都可以从侧面反映出营养的供给，饮食均衡，身体吸收营养快，自然不会缺少维生素B2。

但有些人这种物质摄入过少，眼睛容易疲劳，视力会逐渐下降。因为，维生素B2参与了很多生化反应，包括营养物质的吸收，机体代谢等，也是身体组织新陈代谢和修复的必要营养素。

皮肤

人体自身无法合成维生素B2，需要通过饮食获取，豆类食品、乳制品、动物内脏都含有这种物质。如果长期缺乏，很多部位都会发出信号，皮肤表面就会出现异常。

维生素B2

有些人得了脂溢性皮炎，就是因为缺乏这种物质，会在皮脂腺旺盛的部位发现炎症，皮脂增多，皮肤表面出现红斑，为了保护皮肤，让身体正常代谢，保持水油平衡，也要注意营养的获取。我们不应该挑食或偏食。

可见，不同维生素的作用是不一样的，但不管是哪一种，只要是人体需要的，对健康有益的，就要适当补充。

推荐阅读：

老了的时候瘦真的就是好吗？不要乱来，否则你会得肌肉减少症

“疣”来“疣”去，没完没了的，该怎么办好？

转氨酶升高仅仅是肝功能损伤吗？减少肝损伤，注意2点

乳腺的健康对于女性来说重要，乳腺癌的这些问题要了解

不同类型的脱发，代表身体出现不同的问题？可要注意一下了

口周痤疮和口周皮炎怎么区分？口周皮炎反反复复，如何是好？

男生“蛋疼”要紧吗？一定要认清楚这些情况，及时就医

湿疹偏爱着小朋友，一文说说治疗与日常护理，让湿疹远离

你了解你自己的皮肤吗？医生：一文教你正确判断自己的肤质

如果你的身体缺少维生素B2，四个位置会“提醒”你，需要补充了  http://www.flyermo.cn/disease/pwk/19620.html

• 上一篇：打嗝停不下来怎么办？别急，先试试这些方法
• 下一篇：同样是结扎，对男性伤害大还是对女性伤害大？了解清楚

标签：