水质差会导致肾结石？更多的还要注意这4个习惯

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作为肾结石常见的泌尿系统疾病，不同年龄的人都可能发病，其中结晶物质不断堆积，但没有通过正确的途径排出体外，积累越来越多后会产生结石，导致腰痛、血尿、发热等症状，所以要先了解这种病的表象，认真做好预防措施。

水质不好会导致肾结石吗？

水是生命之源，每天获得人体所需的水分，可以加强新陈代谢，促进血液循环，使积累的有害物质排出体外，肾脏在这一生理过程中起着重要的作用。

肾结石

但是水质不好确实会获得对人体健康有害的物质，进而引发疾病。但从肾结石诱发的原因来看，水质不好导致结石的风险并不高，还需要找出真正的帮凶。

肾结石出现的时候发生了什么？

错误的饮食

很多不良习惯会加速肾结石的到来，尤其是没有选择正确的食物。有些人随便吃，在补钙的同时摄入大量富含草酸的食物，容易相互反应产生更多的草酸钙，这是结石的常见成分。

还有的人吃了大量的动物内脏、海鲜、豆类等，消化后会产生更多的尿酸，尿酸盐晶体的堆积会加速尿酸肾结石的出现。因此，在保养肾脏、改善肾功能时，食物的选择和搭配要合理。

肾结石

供水不足

水分补充不足可能会引起肾结石，水的获取本身对人体健康是有益的，是保持良好循环、促进新陈代谢的一种方式，堆积的结晶物质可以通过排尿排出体外，所以每天饮水量要达到2000 ml左右。

经常运动、出汗多的人，也要适当增加，以满足身体的需要，如果持续缺乏，只有在明显口渴时才喝水，而且新陈代谢缓慢，尿液排泄也减少，就可能出现肾结石。

长期不活动

缺乏运动很容易加速肾结石的出现，生命在于运动，通过运动可以获得很多好处。有些人体重稳定，各项指标正常，新陈代谢好，循环好，这大多归功于他们对运动的热爱。

在运动的过程中，器官功能也可以得到改善，积累的有害物质可以通过正常渠道排出体外。

肾结石

如果继续久坐不动，体重逐渐增加，就会影响内分泌，后续的新陈代谢也会不正常。有可能结晶物质继续堆积，出现疾病的可能性更大。

药物效应

肾结石的病因比较复杂，也可能与药物因素有关。如果需要长期服用一些药物，要定期检查肾功能，因为有些药物容易加速肾结石的到来，尤其是长期服用维生素C和糖皮质激素的人。

所谓药物有三分毒，需要在医生的指导下安全使用，明确掌握用法用量，既能治病，又能避免其他副作用。

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