脑卒中高发病率可怕吗？不要慌，积极做好这五点是可以预防的

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随着生活方式的改变，心脑血管疾病的发病率越来越高，包括脑卒中，可能导致肢体瘫痪、口齿不清、吞咽困难等症状，或可能危及患者生命。脑卒中具有复发率高、死亡率高、死亡率高的特点。同时，患者也需要承担巨大的经济负担，幸运的是，脑卒中也是可以预防和控制的，关注一些细节也有助于降低脑卒中。

脑卒中

如何预防脑卒中？

控制血压

高血压是导致脑卒中。研究发现，高血压患者患脑卒中的可能性是正常人的6倍，如果合并糖尿病，发病率将增加到8倍。所以想要预防脑卒中，首先要控制好血压，平时养成定时测量血压的习惯。如果你的血压有波动，你应该及时咨询医生，让你的血压保持在稳定和安全的范围内。

控制胆固醇

胆固醇也是脑卒中，如果体内胆固醇含量比较高，就会增加患心脏病的概率，从而使人患上缺血性脑卒中因为大脑得不到充足的血液供应，所以平时要控制好胆固醇水平。如果出现头晕、头痛等症状，要及时检测胆固醇水平并积极控制，比如少吃含胆固醇的食物。含有胆固醇的常见食物包括动物内脏。

脑卒中

限制盐的摄入

盐中的钠会导致水和钠的滞留，增加血液流动阻力，从而增加血压，久而久之会导致脑卒中出现，所以平时要控制盐的摄入量，每天的摄入量不要超过6g。如果患有高血压，控制更严格，每天不要超过5g，包括酱油、鸡精等隐形盐。

心房颤动的治疗

心房颤动是一种常见的心脏疾病，会导致大量血液聚集在心腔内，久而久之，会形成血栓，增加心源性脑卒中。因此，如果经检查确诊为房颤，即检查后出现房颤，应遵照医生的指示，尽早治疗。如果症状轻微，可以用药物治疗；如果症状严重，可以通过心脏消融治疗。

脑卒中

戒烟限酒

香烟中的有害物质会直接伤害血管，使血管变脆变细，而吸烟也是导致动脉粥样硬化的主要因素，从而增加了脑卒中。因此，有吸烟习惯的人应该立即戒烟。此外，酒精中的乙醇会对细胞组织造成损伤，包括脑细胞和大脑皮层。如果长期大量饮酒，会增加脑卒中，所以平时要限制饮酒。

 

如有脑卒中，应积极进行康复训练，避免长时间卧床。因为长期卧床会导致肌肉萎缩、关节痉挛和变形，进而会进一步降低患者的生活能力，严重者甚至会导致生活不能自理。通常脑卒中越早对患者进行康复治疗，效果越好。而且，要贯穿疾病康复的全过程，建议去专业的康复中心锻炼，效果会更明显。

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