美眉知否，乳房也有生理期

飞鸟健康资讯发布于 2019-10-08 16:02 | 其他疾病

女性在月经期间受到卵巢分泌的雌激素影响，身体多个部位都会出现相应的病痛反应，乳房也不例外。最常见的现象就是经期前或经期间的乳房胀痛。月经结束后痛感自然消失，所以说乳房也跟生理期脱不了干系。

经期乳房的不良反应，这些生理期症状你有吗？

有不少女性将月经来潮前的乳房反应当作是来月经的信号，除此之外并没有深入研究过经期乳房的生理反应。

1 　乳房疼痛

表现为一侧或两侧乳房胀痛、刺痛或隐痛，严重时触摸乳房或是行走都会带来很强烈的痛感。疼痛部位以乳房肿块为中心向腋窝、肩背、上肢延伸，有时也会带来乳头疼痛或瘙痒症状，月经临近结束时疼痛感明显减轻直至消失。月经前生气、闷闷不乐的情绪容易加重疼痛感。在月经期间，如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，也容易出现上述问题。

2 　乳房肿块

一侧或双侧乳房内能触摸到单个或多个肿块，呈方块、颗粒、条索和结节状。肿块边界不清，硬度适中，揉动时与周围组织没有粘连，在月经来潮前增大，月经后缩小变软。

3 　症状

在经期时心情不畅或极易发怒，会让少数女性乳头溢出棕色或淡黄色的液体。

来一杯属于乳房的“红糖水 ”，经期乳房不再痛。

我们都知道在经期喝红糖水、捂热水袋会让肚子好受一点。但是乳房也是需要呵护的，而且方法很多哦。

1 经期乳房会充血肿胀，所以会比平时增大一些，为了避免让内衣挤压乳房而产生不适感，在月经期间要适当调节内衣大小。

2 经期乳房比较敏感，剧烈运动会加重乳房的疼痛感，所以要尽量避免不必要的运动和挤压。

3 生理期的乳房肿痛一半是因为月经症状引起的，并不一定代表身体健康出现了什么问题。所以要时刻保持愉悦的心情，不要有心理上的压力，轻松度过生理期才是正经事。

4 月经期间对胸部进行适当的按摩可以促进血液和淋巴循环，在有效缓解生理期症状的同时还有消除炎症组织的作用。

5 在经期乱吃减少疼痛的药物会引起内分泌紊乱，是药三分毒，特殊时期更是要小心谨慎，最好依照医生指导服药。

6 处于经期的女生要特别注重营养的摄取，尤其是含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、牛奶、豆制品等。