脑梗死和脑卒中，是同一种病吗？看看区别

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脑卒中和脑梗死都是脑血管疾病，发病率很高，以至于危及生命，其成因与三高、饮食不合理、缺乏运动、情绪等有关，且多见于50岁以上的中老年人。

在很多人看来，脑卒中和脑梗死是同一个病，其实不然。两者有本质区别？

脑卒中和脑梗死有什么区别？

脑梗死

有四条动脉血管进入大脑，任何动脉血管被血栓斑块堵塞，都会阻碍大脑的血液供应，造成脑缺血缺氧性坏死。肥胖、高血脂、高血压是脑梗死的高危因素，脑梗塞属于脑卒中的一种，纳入脑卒中的症状范围。

脑梗死和脑卒

脑卒中是脑部血管破裂，大量血液流向脑部而诱发的疾病，严重出血时可诱发脑血肿，从而威胁脑组织健康。

所以脑卒中和脑梗死不是同一种病，无论哪种病发病快，一旦混淆就会影响急救，所以要及时鉴别治疗。

应该怎么吃健脑饮食？

多吃蔬菜

确保每天吃500克蔬菜。绿叶蔬菜应该占一半以上，比如菠菜、油菜、白菜，它们富含叶酸，可以防止有害物质损害脑血管，为脑神经提供足够的营养，降低患痴呆症的风险。

脑梗死和脑卒

多吃浆果

生活中常见的坚果有蓝莓、小红莓、草莓等，都含有强效抗氧化剂。以蓝莓为例。它们富含花青素，可以保护脑组织，避免自由基损伤，提高大脑的应变能力。因此，你需要每周吃2-3次浆果。

多吃坚果

每天吃一把坚果，如核桃、花生、开心果等，含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂和血压，维护心脑血管健康；坚果含有人体所需的氨基酸，可以滋养脑神经细胞。

多吃豆类

多吃豆类和豆制品，如大豆、黑豆、豆腐和豆浆、豆皮等，其中含有卵磷脂和大豆异黄酮，有助于提高脑细胞活性、记忆力和智力。

脑梗死和脑卒

选择橄榄油作为食用油

食用油以橄榄油为主，含有单不饱和脂肪酸，能保护心脑血管系统，延缓神经细胞的退化，延缓脑萎缩，有效预防老年痴呆症。

多吃白肉

去皮的鸡肉或鸭肉是典型的高蛋白低脂肪肉类，有助于提高抵抗力；每周吃2到3次深海鱼，如金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼等，这些鱼含有欧米伽3脂肪酸，可以激活脑细胞活动。

作为主食的全谷物

以全谷物为主食，如燕麦、糙米、大麦等，含有膳食纤维和抗性淀粉，有助于控制餐后血糖和炎症反应，预防神经炎。

学习如何判断脑梗死，在出现四肢麻木、口面麻木、言语行动迟缓、突然头痛等情况时，警惕脑梗死，并立即拨打120急救。同时要积极控制血压、血糖、血脂，适量运动控制体重，远离高脂肪、高热量食物，调节心情。

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