睡姿不当导致脊柱侧弯？哪些姿势最伤脊柱，应该如何呵护脊柱？

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随着人们生活方式的改变，许多不良的小习惯也就随之而来。

 

在大街上我们不难发现低头一族的存在，并且在教室里也十分容易就观察到学生们趴桌休息。

 

这时大家就会经常感到腰酸背痛，肩颈痛甚至是腿部的麻木感。

 

这些都有可能是脊柱给你发出的“警告”。

 

脊柱侧弯可谓是当前年轻人的悄悄伴侣，所以说预防脊柱侧弯十分重要。

 

脊柱侧凸也被称之为脊柱侧弯，指的是脊柱的一个或者是数个节段像一方弯曲或是伴有椎体旋转的脊柱畸形。

 

脊柱侧弯主要就是人体脊柱发生了畸形改变的疾病。

 

症状较轻的患者是可以矫正的，严重的患者的疗效并不理想。

 

并且脊柱侧弯的手术难度十分大，患者在进行手术时需要花费大金额进行治疗。

 

因此对于脊柱侧弯，早发现、早治疗是关键。

 

脊柱侧弯

那么脊柱侧弯有哪些常见的症状呢？

 

1. 患者的颈背腰部会经常性的感到疼痛或是酸痛，时常感到不适。

 

2. 并且偶尔还会觉得腰腿部会传来麻木感，腿部偶尔也会感到疼痛。

 

3. 此外，患者还可能会感到肩颈上肢部位的疼痛，偶有四肢麻木的感觉，并且手部的动作也逐渐变得不灵活。

 

4. 身体等的姿势会变形，很难有正常人能表现出来的体态。

 

5. 并且时常会感到头痛头晕、胸闷、耳鸣等不适的症状。

 

脊柱侧弯

此外，以下这几种情况最容易引发脊柱病的发生：

 

1. 保持不正确的姿势

 

日常生活中的站姿和坐姿都会影响我们的脊柱，长时间保持同一种姿势对我们的脊柱而言是需要承载很多压力的。

 

2. 使用不适当的寝具

 

平时睡觉枕头太高或是太低、床垫太软或是太硬都不利于脊柱的休息。

 

3. 时常喜欢喝碳酸饮料

 

碳酸饮料会加速我们骨骼中钙的流失，从而容易引发骨质疏松的形成，从而造成骨折。

 

4. 身体受到了外伤

 

脊柱若是受到了外伤就容易造成其他疾病的发生，从而加大脊柱侧弯发生的几率。

 

脊柱侧弯

那么生活中应该如何呵护我们的脊柱呢？

 

1. 养成良好的生活习惯，改变不良的生活方式。

 

2. 时常锻炼，可以做一些能够锻炼背部肌肉的动作，加强腰背的抗压能力。

 

3. 注意生活中的饮食，要营养均衡，可以有意识的食用多含维生素D或是含钙的食品。

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