每个人都应该知道的关于骨质疏松症的5件事，一一了解

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随着年龄的增长，我们的骨密度和骨强度会下降，对一些人来说，这种减少会导致骨质疏松症—这是一种骨骼密度降低导致骨骼变弱的疾病，会导致骨折(骨折)可能性更大。

骨质疏松症还有其他风险因素，但衰老是最常见的因素之一。随着年龄的增长，了解骨质疏松症并开始与医生谈论您的风险和您可以采取的预防措施非常重要。

以下是每个人都应该知道的关于骨质疏松症的五件事，以帮助你准备和医生的谈话。

骨质疏松症

骨质疏松症在女性中更为常见

在更年期，女性的雌激素水平下降，导致骨密度下降。这使得绝经后女性患骨质疏松症的风险更大。事实上，几乎50%的50岁及以上女性和几乎25%的50岁及以上男性在其一生中将遭受骨质疏松性骨折。随着年龄的增长，男性的骨密度会下降，但他们通常开始时骨密度较高，并且不存在同样的显著风险因素。

骨质疏松症有遗传因素

除了性别和年龄，这种情况可能还有遗传因素。最重要的骨质疏松症风险因素之一是父母有髋骨骨折的经历。

增加一个人患骨质疏松症机会的其他因素包括钙和维生素D含量低的饮食、久坐的生活方式、吸烟、过量饮酒、服用某些药物，如皮质类固醇(如泼尼松)和乳腺癌药物(如芳香酶抑制剂)，以及患有类风湿性关节炎。

骨质疏松症

骨质疏松症通常没有症状

骨质疏松症通常被认为是一种无声的威胁，那是因为一个人感觉不到自己的骨密度在减少，通常骨质疏松症的第一个“症状”是当一个人患有所谓的脆性骨折。脆性骨折是由于从站立高度或更低的高度跌落造成的骨折，包括从床上跌落；这些坠落通常不会导致健康骨骼的骨折，虽然骨折通常是骨质疏松症患者经历的第一症状，但令人惊讶的是，大约三分之二的椎骨(脊柱)骨折是无症状的，这些骨折通常在成像测试中偶然发现。

有一种测试可以筛查骨质疏松症

筛查是成年人骨折发生前的重要检测工具。这些筛查是通过骨密度测试完成的。

骨骼健康和骨质疏松基金会建议对所有65岁以上的女性和70岁以上的男性进行筛查。具有特定风险因素(如骨质疏松症家族史或过度饮酒)的人以及年龄超过50岁的骨折患者也被建议尽早开始筛查。

平均而言，美国女性的更年期大约在51岁左右。这意味着骨密度损失和开始筛查的建议年龄之间有很大差距。对于女性来说，在此期间与医生谈论她们的风险和预防措施尤为重要。

骨质疏松症

有很多方法可以预防和治疗骨质疏松症

防止骨质流失是不现实的，但是每个年龄段的人都可以采取一些措施来降低患骨质疏松症的风险，骨量峰值出现在30岁，任何30岁以下的人都应该确保他们从饮食中获得足够的钙和维生素D，并保持积极的生活方式，以确保他们的骨骼尽可能健康。

随着年龄的增长，人们应该专注于管理风险因素，如烟草和酒精的使用，以及进行负重锻炼，包括散步和举重。

此外，有非常有效的药物可以防止骨质流失和建立骨骼，医生会告诉你这些药物的潜在并发症，这是非常罕见的，以及他们会采取什么措施来限制你使用这些药物的机会。几乎在所有情况下，治疗骨质疏松症的益处远远大于风险。

预防难题的最后一块包括改变你的生活方式和周围环境，这对预防跌倒很重要，因此可以帮助预防第一次骨折。

一个人骨折后，其随后骨折的风险会急剧增加，早期检测，结合消除绊倒危险和避免更有可能摔倒的情况是至关重要的。

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