经常穿高跟鞋，这三个危害可能难以避免，女性应该要知道

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很多职业女性都需要穿高跟鞋，可以提升个人气质，因为高跟鞋可以起到增高的作用。

有的女性本来就矮，穿上高跟鞋后立刻有了不一样的气势，给女性带来了更多的自信。

虽然功能很多，但不建议经常佩戴，以免产生负面影响，因为穿高跟鞋相当于把脚翘起来，长时间走路容易让脚后跟擦破，还有其他不良后果需要了解清楚。

高跟鞋

影响协调能力和容易摔倒

女性长期穿高跟鞋会有健康问题，比如影响协调能力，一般情况下，身体要保持平衡，走路时姿势要正确，双手摆动要自然。

穿上高跟鞋后，在平面上不动，而是双脚抬高，这样脚底的受力面积和受力情况就会发生变化。

虽然可以承受身体的重力，但有些人因为配合不协调，无法达到默契。在行走的过程中，他们的协调能力变差，更容易摔倒，这就是很多女性不能适应穿高跟鞋，走路不自然的原因，存在一定的安全隐患。

高跟鞋

腰椎损伤

女性长期穿高跟鞋会对腰椎产生影响，在正常站立和行走的过程中，腰椎会保持挺直，只有受力均匀，腰椎才能得到保护。

但是，穿上高跟鞋后，大部分人的身体都会微微前倾，这个时候，受力点就会发生变化。

行走过程中，双脚受力面积会缩小，更多集中在脚趾上，受力不均匀，甚至腰椎和脊柱的受力也会发生变化。

长期穿高跟鞋容易导致脊柱变形，腰椎间盘突出，为了骨骼发育好，促进身体健康，可以偶尔穿高跟鞋，而不是长期只穿高跟鞋。

高跟鞋

伤害脚的神经和血管

双脚有很多血管和神经，想要保护好它们，就要一直坚持正确的生活习惯，走路的时候感觉舒服。选择平底鞋，运动鞋合适。

但是，有些女性为了保持良好的形象或者自身的职业需要，经常会穿高跟鞋，长期活动后会感觉不舒服，脚会酸痛，都是高跟鞋引起的。

在行走过程中，脚跟和脚趾的受力情况是不同的，受力明显部位的血管和神经相对受刺激更多。

久而久之，血管容易受到压迫，循环不能很好的维持，神经也会受到损伤，进而神经会感到不适。这些都是长期穿高跟鞋带来的负面影响。

从上面可以发现，女性总是穿高跟鞋，会对身体造成伤害，最好选择其他合适的鞋子，健康和安全是第一位的。

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