腰椎损伤之后，不想病情加重，就要注意好这3点

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腰椎损伤是一种非常严重的情况。有些人的护理和治疗方法不当，可能会加重，后续的正常生活都会受到影响，稍微活动一下就会被拉，疼痛是常见的结果。

所以要采取正确的方式处理伤害，控制病情，缓解症状，对身体的伤害就会减少。那么，腰椎受损后可以做些什么呢？

不要过度活动腰椎

腰椎是身体的一部分，腰椎的日常活动起着重要的作用。如果腰椎持续损伤，反复疼痛的生活质量会明显降低，损伤后要做好的一件事就是不要过度运动。

腰椎

有些人在当地受过伤，但不知道原因，也没有针对性的治疗。它们在局部受损的情况下仍有较高的活动频率，有时也做体力活，经常弯腰负重，这种行为会让腰椎的损伤越来越明显。

正确的做法是减轻腰椎的负担，短时间内不要做过多的活动，了解病情的严重程度，必要时卧床休息，逐步修复腰椎，从而防止病情加重。

及时检查和治疗

有些人的腰椎损伤与锻炼方法不当、坐姿不正确等有关。有一点要做好，就是去医院详细检查，这样才能知道受伤的具体部位和严重程度，通过后续的积极治疗避免病情发展。

有些人受损后就不去管了，认为小病小痛很正常，只要减少局部刺激，不要劳累，但是他们不知道有些病已经很严重了，单纯的护理改善效果并不明显。

腰椎

最重要的是靶向治疗，有时候需要通过理疗和药物治疗来改善。

有些腰椎损伤严重的人还是需要手术，需要具体情况具体分析，只有选择正确的治疗方法才能更快的控制病情。

正确的坐姿和睡姿

腰椎已经损伤，不正确的生活习惯要纠正。有些人的睡姿、坐姿不对，可能会增加腰椎的负担，原有的受损情况更难改善。

平时在工作和学习的过程中，需要纠正自己的坐姿，挺直自己的腰，让腰椎保持挺直。

腰椎

如果已经损伤，弯腰驼背，长时间保持同一姿势，腰椎容易变形，肌肉紧张后局部酸痛、胀痛越来越明显。

当然，睡觉的时候，姿势要合适。有的人习惯性蜷缩成一团睡觉，会发现腰椎曲度增大。另外，睡觉时，身体处于休息状态，保持这个姿势太久也不利于腰椎的保养。

受损后需要及时改变不正确的坐姿或睡姿。

综上所述，腰椎损伤不容忽视，部分人损伤严重，局部正常活动会受到影响。

需要通过减轻腰椎负担、保持正确姿势、积极治疗和检查来控制病情，只有腰椎保养好了才能控制病情。

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