背痛不只是腰痛，还会出现颈椎痛、腰椎痛、胸椎痛

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背痛是一种常见的症状，大多数是因为肥胖、缺乏锻炼、坐姿站姿不正确或者是一些压力问题导致的。

背痛可以痛在颈椎、胸椎、腰椎。

背痛

颈椎感觉颈神经痛（颈部疼痛）。通常，它会在几天内消失，并且通常与不良姿势或压力有关。

所以背痛通常与这几点有关，比如经常坐着的地方工作，无论是在办公桌前还是在方向盘后面，都是导致背部疼痛的原因。

少运动，又久坐，无法支撑脊柱的肌肉逐渐变弱。结果，椎骨和椎间盘承受过大的负荷，从而导致各种变形。

早上醒来不舒服，脊椎疼痛可能是枕头的问题，要考虑购买能贴合头部和颈部轮廓的矫形枕头，以帮助保持正确的睡眠姿势。

背痛

还有经常搬运重物对脊椎造成一定的压力，除了疼痛之外，超载还可能导致严重的伤害，弯腰驼背，导致脊椎超负荷。

腰椎感到腰痛，可能会阻止您进行最轻微的运动。它主要是由于突然或长时间的运动，或长时间保持同一姿势引起的。这是最常见的背痛类型。

胸椎或中背部的脊椎疼痛，这是本文的重点，在背部中央一直到颈部底部，在胸椎区域都有感觉。

胸椎作为胸部的支撑结构，由活动较少的椎骨组成，该区域的任何问题都可能导致疼痛以及僵硬或活动受限的感觉。

背痛

此外，还可以区分另外两种非常常见的疼痛类型：

椎间盘下垂引起的疼痛（椎间盘突出）：这会影响椎间盘，椎间盘赋予脊柱灵活性并充当减震器。

如果椎间盘的柔软内部开始在椎骨之间伸出，它会对神经或脊髓造成压力。这被称为丢弃磁盘。椎间盘病最常影响腰椎，我们在日常生活中主要依赖腰椎。

坐骨神经痛：当脱垂的椎间盘压迫坐骨神经时，疼痛会扩散到腿部的长度，称为坐骨神经痛。

如果疼痛只是轻微的，可以通过改变不良生活方式和锻炼来帮助预防和缓解，要注意一定要避免长时间不运动。

游泳，以及瑜伽或普拉提等活动，这些活动有助于加强肌肉并激发您伸展运动。加强背部肌肉对于保护背部免受疼痛非常重要。

加强上背部的锻炼，例如俯卧撑，并通过锻炼使背部向上弯曲然后向下折叠（称为猫背）来提高脊柱的灵活性。

止痛贴也可以缓解背痛的，但如果效果不明显，要及时咨询医生。

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