世界上最悲的事，莫过于一个“吃货有胃病”

 

真正的吃货，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的热血，当遇到美食，马力全开，当遇到美食，这表情，简直萌到飞起，

“嗯 ，不错，这个挺好吃的。。。。”“哇，这个美味，快到我碗里来”

但绝对忍不了的是，好吃的就在面前，却吃不到。你这么怨念的看着我真的好吗？

嘴都张到那么大了，竟然不敢咬下去，我的伤心那么大，“胃，你知道吗？”

吃货都是抱着12万分的热情，但胃却常常掉链子，呜呼哀哉，何其不幸，其实吃货也知道，每次遇到美食，嘴巴是过足了瘾，受苦的却常常是胃，要么消化不良，要么胃痛难耐。

讲真，每次遇到胃痛时，当时那个心，肯定在心里无数遍发誓再也不折腾自己，但每次看见没事，吃货真是走不动道啊。

那么有胃病的吃货到底能吃啥?当夏天来袭人们容易口干，从而选择吃润的东西，以解干渴，

这证明人体缺少它，继而产生进食对应物质的需求，这是生物的本能。缺就会找相对的东西来补。

 

有胃病的吃货到底能吃啥？这就要看个人体质，有人说便秘者不能吃辣椒，其实并不正确。辣椒素是一个很好的动力药，吃了之后排便更顺畅，但如果你是热的体质，吃了就更难拉。如果是寒的人，温热的刺激就更容易拉出来。所以，吃何种补品不要参照别人，应根据你自身的体质和需要，想吃就是需要，但原则是适可而止。”随意无度进补，对身体具有相当大的风险。

来自北方和南方的人，吃了同样的东西有截然不同的反应，我们不能认为是东西的问题。选择自己可以吃的食物要有规范的办法，可以评测自己的体质。体质辨识虽麻烦但更为规范，如果不了解自身体质就随便进补具有相当大的风险。

“吃货有胃病，医生不会不让你吃，但不主张天天吃。关键是吃的东西是不是适合你，是不是规范的、有规律的。如果生活、饮食有规律，当然可以吃，但不能过量，两者并不矛盾，切莫以偏概全。

 

以燕窝为例，建议胃胀、消化不良的人勿多服燕窝。燕窝虽然对皮肤好，但是对胃并不适宜。因为燕窝是胶原蛋白，胃胀者吃得越多越难消化，胶质的东西都较难以消化。针对那些海吃胡塞的吃货推荐几种调理肠胃的方法，

按摩篇：

 

1. 按摩胃部，用手按摩胃部，围绕胃部圆点逆时针旋转，一次十分钟即可。

2. 沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动一下，时间没有限制。

3. 平趴在床上，然后让别人从背部进行按摩，按摩的方法是用手掌画圈圈的按揉，从背部开始到臀部画圈圈，一次按摩半小时，

日常吃药方法，经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药时注意要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现了一层保护膜，

蔬菜果汁篇：

1. 葡萄柚汁：葡萄柚的膳食纤维能促进肠胃蠕动，有通便清肠的特殊功效，

2. 橙汁木瓜汁：橙汁和木瓜能很好的调整消化机能，它们都有去热带的作用，

3. 香蕉汁：香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒，

4. 甘蔗汁：甘蔗具有清润肺生津止渴，利尿通便，解酒毒，除口臭的功效，可改善反胃呕吐

每顿正餐控制在七八分饱，正餐前喝点汤水暖暖胃，有饱腹感避免进食过量，好东西尝一尝就可以，切忌暴饮暴食，烧烤，油腻，煎炸，辛辣，腌制，偏酸等刺激性食物尽量不吃。

其实，日常的正常饮食就可以把肠胃调养好，多学学老人家的养生观，完全可以做一个开心的“吃货”。

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