文章来源：慢性肾脏病患者如何科学锻炼？注意这三个点，才能活动
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运动是保持健康的好方法，但如果你想从中受益，你应该知道运动技巧，特别是对于已经有疾病发展的人，要提前了解运动的细节，根据疾病的发展在合适的时间进行运动，从而选择合适的运动，否则无序的运动不能支撑身体，反而会随着运动越来越多的伤害身体，从而影响疾病的发展。
慢性肾脏病患者如何科学运动？
选择适合自己的运动
慢性肾脏疾病已经在发展，除了治疗还要科学运动，运动时需要控制强度，运动有很多种，不同类型的运动强度不同。
肾脏疾病
高强度运动包括长跑、跳绳和游泳，低强度运动包括体操、瑜伽和散步，需要根据自己的身体状况和运动耐受量来选择合适的运动。
如果长期患有慢性肾脏疾病，并出现其他并发症，身体不好，身体虚弱，平时缺乏运动，不要一开始就投入高强度的运动，以免身体不适带来的影响，应该循序渐进，从低强度运动开始。
先热身，控制运动时间
谨慎用药，科学饮食，积极运动，对慢性肾病都很重要。运动时需要先热身，做好热身，身体慢慢适应运动过程保持循环正常，运动前拉伸筋骨，运动中控制好时间。
肾脏疾病
很多人为了增强体质，长期运动，但是运动时间太长会增加负担。慢性肾脏疾病正在发展，身体状况比健康人差，这时候要控制好运动时间，不要连续运动超过1小时才能获得收益。
运动只有在病情稳定的情况下才有可能
如果有肾脏疾病，就不要乱运动，你要评估自己的条件。如果你的心肺功能维持良好，肾脏疾病有所改善，你就可以在良好的条件下适应并坚持运动，从而提高抵抗力，促进循环。
肾脏疾病
一些人的慢性肾脏疾病继续发展，但疾病没有得到控制，可能导致肾功能进一步下降，累及体内多个器官和系统，甚至心脏病、痛风等疾病引起的损伤，这时候就要先开始针对疾病的治疗，等疾病有所好转后再进行运动。
随着慢性肾脏病的出现，通过治疗可以控制疾病的发展，同时在机体适应时掌握正确的运动技巧，可以获得很多好处，加强机体的新陈代谢，促进有害物质排出体外，辅助调节多项指标，如尿酸、血脂、血压、血糖等。
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