如何帮助孩子面对COVID-19？

儿童和青少年会对他们从周围成年人那里看到的东西做出部分反应。当父母和照顾者从容和自信地应对COVID-19时，他们可以为孩子提供最好的支持。如果父母有更好的准备，他们可以对周围的其他人，尤其是孩子，更加放心。

注意孩子的行为变化，并非所有的儿童和青少年对压力的反应都相同。 需要注意的一些常见更改包括：

1、年幼的孩子过度哭泣或刺激。2、回到他们已经过时的行为（例如，上厕所事故或尿床）。3、过度担心或悲伤。4、不健康的饮食或睡眠习惯。5、青少年的烦躁和“表演”行为。6、学校表现不佳或逃学。7、注意力和专心的困难。8、避免过去的活动。9、无法解释的头痛或身体疼痛。10、使用酒精，烟草或其他药物。

抚养孩子的方法：

1、与您的孩子谈谈COVID-19的爆发。以您的孩子可以理解的方式回答问题并分享有关COVID-19的事实。2、请确保您的孩子安全。让他们知道，如果他们感到不安就可以。与他们分享您如何应对自己的压力，以便他们可以向您学习如何应对压力。3、限制您的家人接触到该事件的新闻报道，包括社交媒体。孩子们可能会误解他们所听到的内容，并对他们不了解的内容感到恐惧。

4、尝试跟上常规例程。如果学校关闭，则为学习活动和休闲或娱乐活动制定时间表。5、成为榜样。休息一下，获得充足的睡眠，运动和饮食。与您的朋友和家人联系。6、与您的孩子一起度过有意义的活动，一起阅读，锻炼，玩棋盘游戏的时间。

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