疫情期间：如何保护自己和他人？

飞鸟健康资讯发布于 2020-12-24 14:51 | 要闻

COVID-19容易在人与人之间传播，主要通过以下途径传播：

1、在彼此密切接触的人之间（6英尺内）。2、通过感染者咳嗽，打喷嚏，呼吸，唱歌或说话时产生的呼吸飞沫。3、呼吸道飞沫被吸入或沉积在粘膜（如在鼻子和嘴巴内部的粘膜）上时，会引起感染。4、被感染但没有症状的人也可以将病毒传播给其他人。

不常见的COVID-19传播方式：在某些情况下（例如，当人们处于通风不良的封闭空间中时），COVID-19有时会通过控制传播而传播。COVID-19通过与受污染的表面接触而较少扩散。

大家应该经常洗手：用肥皂和水经揉搓双手至少20秒，你已经在公共场所尤其是后，或擤鼻涕，咳嗽或打喷嚏后清洗尤为重要。吃或准备食物之前、摸脸之前、使用厕所后、离开公共场所后、咳嗽或打喷嚏后、处理完口罩后、换尿布后、照顾生病的人之后、接触动物或宠物后都应该清洗双手。

如果没有肥皂和水，请使用至少含60％酒精的洗手液。盖住手的所有表面并将它们摩擦在一起，直到感觉干燥为止。

避免用未洗的手触摸眼睛，鼻子和嘴巴。避免与其他人密切接触。

在家中：避免与生病的人密切接触。如果可能，请使患病的人与其他家庭成员之间保持6英尺高。在家外：在自己和不住在家里的人之间保持6英尺的距离。请记住，有些没有症状的人可能能够传播病毒。

以他人保持至少6英尺（约两臂长）的距离，与他人保持距离对患高病风险的人尤为重要。口罩有助于防止您感染或传播病毒。即使您不感到不适，也可以将COVID-19传播给其他人。

在公共场所以及周围没有人住的人时，每个人都应该戴上口罩，尤其是当其他社会疏远措施难以维持时。口罩不得放置在2岁以下的幼儿上，任何呼吸困难，失去知觉，无行为能力或在没有帮助下无法取下口罩的人。

请勿使用专为医护人员准备的口罩。目前，口罩和N95呼吸器是至关重要的用品，应保留给医护人员和其他急救人员使用。

继续保持自己与他人之间约6英尺的距离。面具不能代替社会隔离。

咳嗽，打喷嚏或使用肘部内部时，一定要用纸巾遮住口鼻。请勿吐痰。将用过的纸巾扔进垃圾桶。

立即洗手用肥皂和水冲洗至少20秒。如果没有肥皂和水，请使用酒精含量至少为60％的洗手液清洁双手。

每天清洁并消毒经常接触的表面。其中包括桌子，门把手，电灯开关，台面，把手，书桌，电话，键盘，卫生间，水龙头和洗手池。如果表面很脏，请清洁它们。消毒之前，请使用洗涤剂或肥皂和水。然后，使用家用消毒剂。

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